Igor R

[IgorR 9]

Se fosse mulher iam falar q tava grávida rs

Essa semana no treino de perna não tava nada bem tb... to naqueles dias ae o organismo fica fraco.

Comentei pro instrutor que eu tava zuada e ele disse: ta grávida... é mole?

ASIasuAIUSaui Teeeeeeeeeeeeeeenso !

[IgorR 9]

Treino de ombro hj ! Militar + Des. com Halteres + Elevação Lateral + Cruscifixo Inverso + Remada Alta + Encolhimento. Os exercícios considerados " básicos " como militar e desenvolvimento eu fiz em torno de 5x3~6. Já os outros, fiz entre 3x15 ! Meus ombrinhos saíram doendo e com um pumpzinho até que legal ! Cheguei aqui em casa e encontro um bolo que eu AMO, de limão sei lá, a empregada do meu avô que faz....AAAAAAAAH MEU BF ! AISUDHUASHDIUASHDUSHI Amanha as 14hrs vou ajudar os meninos a fazer o teste pro Brasileiro de Power deles ! Foi adiado e vai ser dia 27 agora, era pra ser no domingo depois da minha competição... Abraços.

Editado Junho 18, 2010 às 20:01 por IgorR

[IgorR 9]

Mudança de planos !

Irei sim pro Sulamericano de Power. Provavelmente comprarei a passagem amanhã !

Alguém sabe como funciona o esquema de vacinas (febre amarela e sei la mais o que ) pra entrar no país ( Uruguai ) , prescisa obrigatoriamente tomar ou não ? Passaporte sei que não prescisa, meu receio é quanto a vacina.

Abraços

[iago5000 0]

Muito boa a sua história, segue firme!

Acompanhando aqui.

[IgorR 9]

Muito boa a sua história, segue firme!

Acompanhando aqui.

Obrigado mano !

Amanhã é o Brasileiro de Power dos meninos que foi adiado, vamos ver no que vai dar !

[IgorR 9]

Não irei mais pro Sulamericano de Powerlifting ='/

Não é motivo financeiro, nem de lesão. É questão de psicológico, mesmo minhas marcas sendo altas, e com 100% de chance de 1º sinto que não estou preparado psicologicamente, não numa competição desse nível. Quero me preparar psicologicamente e principalmente na parte física pra fazer bonito aqui em Praia Grande, na minha cidade ( o sulamericano será realizado aqui ) e mostrar quem manda nessa PORR* ! Primeiro virá o Brasileiro de Supino que literalmente será um pega pra capar do caraio ! Tenho que botar minha cabeça no lugar e me preparar...Final do ano terá o Brasileiro de Terra, e ano que vem continuarei no Power, porém sempre competindo nacionalmente somente, e deixando as competições internacionais pro Supino !!

Agradeço o apoio de todos. A jornada está apenas na metade !

Abraços.

[MarinhoBF 147]

Acompanhando seu relato a partir de hj, tu é atleta e merece nosso respeito e admiração!

Abcs.

Marinho!

[IgorR 9]

Acompanhando seu relato a partir de hj, tu é atleta e merece nosso respeito e admiração!

Abcs.

Marinho!

Obrigado irmão !

Abração.

[IgorR 9]

Salve galera !

Notícia não muito boa, meu cotovelo voltou a dar sinais de dores, fiz 3 repetições com 150kg no supino. Quando fui passar pra 160kg sem board sem nada, como se fosse um campeonato senti bastante dor.

Voltei da farmácia agora, tomei 2 Diprobetas...Pensva em tomar 1, mas a farmaceutica disse que pro meu peso não faria efeito. Então tomei duas e vamos ver no que dá.

Amanha treininho de ombro bem leve.

Edit : PS : Eita dorzinha chata que essa diprobeta dá ! É um incomodozinho que atrapalha pra andar e sentar. Coisa chata sô ! rsrsrsrs

Abraços.

Editado Julho 1, 2010 às 20:46 por IgorR

[IgorR 9]

Treininho de Ombro hoje mais ruim impossível !

Tava desanimado por causa do cotovelo, não chegou a ferrar o treino por dor...Mas sim pelo psicológico que tava afetado...