IgorR 9 Postado Junho 7, 2010 às 19:58 Autor Postado Junho 7, 2010 às 19:58 Uebaaaa! To muito feliz por você. Sabadão lembrei de ti... pensei puxa como será q tah a competição? Só segunda pra saber(to sem computador em casa). Pena que ainda não vou poder conferir o video. Igor isso é só o começo. Vc ainda tem muito sucesso pela frente. O ceu é o limite. bjx Obrigado Janinha ! Com certeza, isso é só o começo. Beijo. Já te dei os parabéns pelo msn e novamente estou aqui para o mesmo. Parabéns parceiro! Só faltou o videozinho do terra com 180kg =) Tem futuro brother, continue nessa caminhada! Abração! Obrigado velho ! E como eu disse pra Janinha, é apenas o começo ! PS : O vídeo do terra está no final do post. Abraços ! parabens mlk!!!! impressao minha ou tu fez com certa facilidade o supino? abrço!!! Valeu brother ! Então velho, fiz sim ! O motivo pelo qual não tentei 160kg foi que na segunda tentativa com 160kg ( a primeira foi valida com 150 ) quando eu encostei no peito, o juíz demorou um pouco pra mandar subir, então fiquei meio nervoso e acabei errando o movimento e faltou força...Repetimos 160kg na terceira com a camisa um pouco mais apertada, e saiu perfeito ! Abraços.
amf.paulo 9 Postado Junho 9, 2010 às 01:42 Postado Junho 9, 2010 às 01:42 Obrigado Janinha ! Com certeza, isso é só o começo. Beijo. Obrigado velho ! E como eu disse pra Janinha, é apenas o começo ! PS : O vídeo do terra está no final do post. Abraços ! Valeu brother ! Então velho, fiz sim ! O motivo pelo qual não tentei 160kg foi que na segunda tentativa com 160kg ( a primeira foi valida com 150 ) quando eu encostei no peito, o juíz demorou um pouco pra mandar subir, então fiquei meio nervoso e acabei errando o movimento e faltou força...Repetimos 160kg na terceira com a camisa um pouco mais apertada, e saiu perfeito ! Abraços. Parabens Igor!!! Você é muito forte mano ! CAra, reparei que no terra vocÊ abre bem as pernas, é mais fácil assim (claro que é dificil, mas é mais fácil que com as pernar na largura do agachamento) ? Outra coisa, o agachamento, passou 90 graus, pode subir ? Pensei que tivesse que sentar no tornozelo. A última, supino , percebi que vocÊ usa uma aplituta mais aber ta que 90 graus, diminuindo o curso da barra, isto é melhor que deixar cotovelos em 90 graus, da para impor mais força assim ? Abraço. Sucesso !
IgorR 9 Postado Junho 9, 2010 às 02:50 Autor Postado Junho 9, 2010 às 02:50 Parabens Igor!!! Você é muito forte mano ! CAra, reparei que no terra vocÊ abre bem as pernas, é mais fácil assim (claro que é dificil, mas é mais fácil que com as pernar na largura do agachamento) ? Outra coisa, o agachamento, passou 90 graus, pode subir ? Pensei que tivesse que sentar no tornozelo. A última, supino , percebi que vocÊ usa uma aplituta mais aber ta que 90 graus, diminuindo o curso da barra, isto é melhor que deixar cotovelos em 90 graus, da para impor mais força assim ? Abraço. Sucesso ! Obrigado mano !!! Então... 1 - Pra mim posso te dizer que foi praticamente igual, quando mudei do terra comum pro sumô ( força ), porém senti bem menos a lombar durante/após um treino, o motivo de o terra sumô estar virando moda, realmente é pelo fato da lombar nao ser tão usada como no normal. Passando todo o trabalho pras pernas. 2 - Isso, a hora que a bunda ficar o mínimo abaixo do joelho pode subir. Como vc pode ver agachei até demais em relação a regra, porém prefiro perder um movimento por falta de força do que por causa de um juíz que implicou com um limite da altura ou por errar comigo mesmo. 3 - Sim, com os braços abertos o curso da barra é menor, assim podendo colocar mais peso. E tbm o trabalho da camisa de força é melhor aproveitado assim ... Abraços.
Anderson MG 3 Postado Junho 9, 2010 às 04:39 Postado Junho 9, 2010 às 04:39 E isso ai Parabenss!!!!dim
amf.paulo 9 Postado Junho 9, 2010 às 11:59 Postado Junho 9, 2010 às 11:59 Igor, valeu por tirar minhas dúvidas !!! Parabens novamente ! Abraço.
IgorR 9 Postado Junho 9, 2010 às 14:14 Autor Postado Junho 9, 2010 às 14:14 E isso ai Parabenss!!!!dim Vlw SHAKA ! aeAUEauehuiAIE Igor, valeu por tirar minhas dúvidas !!! Parabens novamente ! Abraço. Magina, prescisar, tamo ae ! Abraço.
omarhojr 6 Postado Junho 9, 2010 às 16:23 Postado Junho 9, 2010 às 16:23 Aêêê! Parabéns, conterrâneo!!! Só vou conseguir ver os vídeos em casa, mas só pelos pesos, dá pra ter uma ideia!! rs! Segue firme e que venham mais, muito mais títulos e recordes! Abraço
IgorR 9 Postado Junho 9, 2010 às 19:12 Autor Postado Junho 9, 2010 às 19:12 Aêêê! Parabéns, conterrâneo!!! Só vou conseguir ver os vídeos em casa, mas só pelos pesos, dá pra ter uma ideia!! rs! Segue firme e que venham mais, muito mais títulos e recordes! Abraço Valeu velho ! É uma honra receber elogios de uma pessoa como vc. Com certeza. Tudo isso é apenas o começo... Abraço.
IgorR 9 Postado Junho 10, 2010 às 18:43 Autor Postado Junho 10, 2010 às 18:43 Salve galera ! Passando pra marcar presença, treino dessa semana ta sendo bem leve. Nada demais que necessite relato. Preparação agora 100% Supino pra Brasileiro+Sulamericano de Supino....Sulamericano de Power não vou mais. Abraços.
Janinha 17 Postado Junho 10, 2010 às 19:17 Postado Junho 10, 2010 às 19:17 Salve galera ! Passando pra marcar presença, treino dessa semana ta sendo bem leve. Nada demais que necessite relato. Preparação agora 100% Supino pra Brasileiro+Sulamericano de Supino....Sulamericano de Power não vou mais. Abraços. Qual a data do próximo campeonato?
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