Igor R

[Bibiano 28]

to flndo se vendessem camiseta dava até pra mete um ciclo de GH

na real nem sei se existe =/

[IgorR 9]

Excelente ! Treino com camisa hoje e lesionei meu cotovelo. Até desanimei de fazer o relato do dia, vamos ver como fica até segunda !

Abraços.

[IgorR 9]

É, passou-se um dia e a dor só aumenta !

E o médico vem com aquela mesma cena de que eu nem deveria estar fazendo tanta força assim....É duro achar um que preste aqui !

O médico que sempre cuidou de mim, desde pequeno, me passou uns anti inflamatórios...e remedio pra dor, não tenho certeza...Meu pai foi comprar agora pra mim...

Estou sem saber o que fazer...Bem próximo do campeonato e me acontece isso !

[Steroid 1]

cara ja q vc lesiono eu tb lesionei pulso semana retrasada e demor opra melhorar n rola de treinar com ele ruin , faz o seguinte , toma umas g de crea descanca o maximo possivel e reestoca todo o glicogenio possivel pro proximo treino render o maximo possivel!

[IgorR 9]

Ah cara, o que mais ferra com tudo é o psicológico...

Vc cuida cuida cuida pra que nada de errado aconteça, come o melhor possível, treina o melhor possível...Sempre prestando atenção nos mínimos detalhes pra coisa fluir, e faltando 15 dias pro seu sonho se realizar, fod* tudo ! Num consigo acreditar ainda, espero que melhore ! PQ não é fácil ficar assim...

[Eduardoo 20]

relaxa q melhora,só cuida pra não lesionar mais ainda..não force

[IgorR 9]

Bom, no momento ZERO de dor ! Parece que nem aconteceu nada.

Essa semana que vem agora será a semana decisiva das primeiras pedidas, vamos ver no que dá.

Faltando apenas 10 dias pra competição.

Abraços.

[Janinha 17]

Vamo q vamu.

To na torcida.

[R.Hellmann 60]

Igor, sempre que se lesionar comece a tomar creatina, ela ajuda na recuperação, por isso jogadores quando lesionados usam creatina, testa pra você ver

[m4lcon 1]

SINISSSSTRO o agachamento. muuuuuito bom mesmo.

Melhoras e boa sorte pro campeonato!