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Então galera, bad news, a lesão no posterior de coxa esquerdo voltou a incomodar, então tirei um tempo pra cuidar dela, por isso não estava relatando e nem treinando, obviamente shape deu uma zoada, então o off vai ser adiado por mais um tempo 15-20 dias, mas caso queiram posso relatar como vai ser esse período até o início do off, e mando tudo aqui mesmo!!! Caso optem que eu relate tudo, eu mando fotos de atualização, rotina atual, treinooo dieta e tudo mais 

  • 1 mês depois...
Postado

Vou encerrar aqui e abrir novo relato, fiquei sem pc e tive alguns problemas pessoais por isso me ausentei aqui!!! Mas irei relatar o que ocorreu e postar as fotos desse tempo no novo relato

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