Pós depressão - Sem motivação para treinar

[Abarck 269]

De vez em quando me bate vontade de voltar, mas não volto. Por acaso resolvi entrar no fórum mais uma vez e me deparo com este tópico.

Antigamente, o que me motivava era ver como eu era e como eu estava naquele momento, ou seja, minha evolução. Atualmente, o que me dá vontade é aquela sensação de desligar a mente e trabalhar o corpo, pra mim, isso é inexplicável.

Se resolver fazer diário aqui no fórum, avisa, que com certeza acompanharei.

Abraço e força.

[Visitante]

É uma questão complicada, porque é preciso entender o motivo dessa sua depressão se foi causada por algum desbalanço hormonal ou se envolve apenas questões voltadas a se conhecer melhor. A primeira opção se trata com remédio, já a segunda opção com terapia ou um processo de autoreflexão.

 

O porque você quer ir para academia? Se a resposta não envolver "Eu estou fazendo isso por mim" provavelmente seja o motivo de você não ter vontade de voltar a treinar a sério, você não teria nenhuma razão concreta para treinar.

 

O que me impede de continuar meu treino sem interrompe-lo? Falta de progresso? Saber que a qualquer momento você pode voltar para a estaca zero? Outro motivo?

 

Há N motivos para você estar se sabotando, não precisa responder essas perguntas para mim, só reflita a si mesmo. Faça uma lista dos motivos para ir para academia, ou do porque você está se sabotando ou sobre outra coisa que você ache importante.

 

Eu comecei a meditar e tem dias que minha mente fica bem agitada, um desses eu mal havia começado e minha mente começou a ficar caótica e eu pensei "Ok, vou fazer outra coisa." e depois dessa frase me veio algo como "Eu estou aqui sentado porque eu decidi que queria aprender a meditar e por isso vou ficar aqui até os 15 minutos terminarem." e aquela sensação de caos mental se dissipou e eu voltei a me focar na minha respiração. Foi uma experiência nova, porque antes desse dia eu já havia desistido várias vezes de terminar os 15 minutos.