Diario do frango enjaulado

[Azyzz Br Remastered 2510]

48 minutos atrás, Power_tr00 disse:

bão demais

 

segue seu jogo, regassa tudo e não gaste tudo em finibalan kkkk

 

ou tá fugindo do oficial de justiça que chega as 6 

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk , fini ta aposentado no momento

 

1 hora atrás, MadrugaDentista disse:

Quem vai fazer cardio 5h30 na rua, no escuro, subindo ladeira é porque tá no foco total. 
 

Desse jeito tu vai encontrar teu caminho ninja, Lucas de konoha 

Um dia chego la com meu jeito ninja de ser

[Azyzz Br Remastered 2510]

Meio foda relatar sem academia , e sempre a mesma coisa , academia geralmente rolava alguma coisa engracada e tal comentava aqui , vou seguir no plano e depois posto um antes e depois no diario antigo mesmo , mas vou seguir no plano

[Azyzz Br Remastered 2510]

Vou usar isso pra atualizar medidas
Dia 4
6/21/2020
Cintura Umbigo 77-74,5 atual
Cintura Flancos-87-85 atual
Braco-36-38,5 atual (deus abencoe o glicogenio foi agua pkct pra dentro da bracola e inxou)

vou fazer igual o @Caio Augusto forte e medir todo domingo , to sempre copiando os cutting do caio kkkkkkkkkkkkk

Um ps aqui , eu tinha 3 cms de assimetria no braco lesionei o mesmo ombro 2x fiquei meses e meses lesionado e mesmo assim corrigi a assimetria , nao tenho mais nem 0,1 cm de assimetria nos bracos , acredito que quando voltar a academia em uns 8 meses eu recupero o tamanho que eu tinha que era 40,5-41 de braco e um shape +ou- e talvez se eu treinar mais uns anos fico com um shape legal , foda que sou bem vigorexico vejo outra fita no espelho , so me toquei que tava shaypadinho qndo perdi o shape no corona
 

[Caio Augusto forte 206]

7 horas atrás, Azyzz Br Remastered disse:

Vou usar isso pra atualizar medidas
Dia 4
6/21/2020
Cintura Umbigo 77-74,5 atual
Cintura Flancos-87-85 atual
Braco-36-38,5 atual (deus abencoe o glicogenio foi agua pkct pra dentro da bracola e inxou)

vou fazer igual o @Caio Augusto forte e medir todo domingo , to sempre copiando os cutting do caio kkkkkkkkkkkkk

Um ps aqui , eu tinha 3 cms de assimetria no braco lesionei o mesmo ombro 2x fiquei meses e meses lesionado e mesmo assim corrigi a assimetria , nao tenho mais nem 0,1 cm de assimetria nos bracos , acredito que quando voltar a academia em uns 8 meses eu recupero o tamanho que eu tinha que era 40,5-41 de braco e um shape +ou- e talvez se eu treinar mais uns anos fico com um shape legal , foda que sou bem vigorexico vejo outra fita no espelho , so me toquei que tava shaypadinho qndo perdi o shape no corona
 

Boa mano, eu faço as medidas sempre sábado de manhã em jejum 

[Azyzz Br Remastered 2510]

Cara vou postar mesmo sendo chato , e muito mais facil manter a aderencia tendo que postar , medi a cintura hoje pq dei uma jacada ontem e nao fui no banheiro pra ver como tava a situacao e ta melhor doq eu esperava  , acho que fecho o fds com 83-84/74-73,5
Dia 6
6/23/2020
Cintura  umbigo 75,5
Flancos 86
Braco 38,5
Coxa 56(foii oq eu mais perdi  , foram uns 6-8 cm acho , braco foi so uns 3)

Termogenico 3 ml de clemb vou levar ate  o final provavelmente

Kcals:1600

Hoje descanso total , meu ombro direito ta muito fudido pq voltei a treinar e continuei dormindo encima dele o negocio ta na merda , vou fazer um regenerativo em casa msm e posto aqui

[Azyzz Br Remastered 2510]

Dia-7
Tudo igual
 Cintura umbigo 74.5
Flanco 84,5

Engrenou o bagulho to evoluindo vou deixar passar umas 2-3 semanas e fazer um relato com a evolucao , agora to bem focado denovo , vou aproveitar o foco da academia pra focar em outras coisas tambem , acabou que na quarentena so comi besteira e fiz besteira kkkkkkkkkk , 0 produtividade , espero daqui 3 semanas estar com uns 39 de braceta e uns 79/73-72 de cintura

 eu seco tenho uns 69-68 pra isso vai uns 3 meses

[Power_tr00 9264]

33 minutos atrás, Azyzz Br Remastered disse:

acabou que na quarentena so comi besteira e fiz besteira kkkkkkkkkk

vamos ser titios ? huahuahuahuia

[Azyzz Br Remastered 2510]

11 minutos atrás, Power_tr00 disse:

vamos ser titios ? huahuahuahuia

ja pensou uhsaHUSAuhsuhaUHSAuhsa , mas nessa quarentena ai so se for do ralo  kkkkkkkk

[Azyzz Br Remastered 2510]

Ombro ta melhorando comprei uma pomadinha anti inflamatoria , hoje vou fazer o primeiro regenerativo levinho talvez , o cutting ta indo bem

[erikmf 179]

2 horas atrás, Azyzz Br Remastered disse:

Ombro ta melhorando comprei uma pomadinha anti inflamatoria , hoje vou fazer o primeiro regenerativo levinho talvez , o cutting ta indo bem

Brandinho classic 2021 ?