quanto de bf eu tenho?

[Rafael_176Lbs]

3 minutos atrás, Terres/RS disse:

Ele ta quase com 10% de BF e ainda não aparece nitidamente os gomos, teria que fazer treinamento naquela região? ou fazer cutting para secar?

Eu diria que uma parte é falta de treinar a hipertrofia do abdomen, pra criar gomos mais volumosos, assim tambem facilita a vizualização, gosto de treinar com cargas altas pra fazer de 8 a 10 repetições como um musculo qualquer q quero fazer crescer e rasgar.

[badg96]

estou no meu 8º dia da dieta rapid fat loss do lyle de 11 dias acham que ja se nota diferenças baixei de 76 para 74kg.

https://imgur.com/a/pgtWncl