Relato Em busca do físico clássico - a jornada

[Classic94 348]

Em 06/05/2022 em 10:50, anjosgotoglory disse:

Pra cima, Cassi.

O futuro do Brasil está nas suas mãos.

kkk so vaiiii

[EMD 1474]

Traz o olympia pro grupo migo, para cima!

[Classic94 348]

Vamos às atualizações.

 

Peso em jejum está na casa de 94/95kg

 

Treinos estão insanos, progredindo cargas e saindo derrotado de cada um deles. todo fim de treino é uma enxaqueca diferente. Vou tentar manter este ritmo até o final do mês, conforme planejado.

 

Sobre a dieta, sendo bem sincero, estou fazendo mais livre do que planejei, para dar uma aliviada no psicológico. Faz muito tempo que estou numa rotina insana de seguir à risca o planejamento alimentar. (desde agosto de 2021).

 

Livre no sentido de nem sempre pesar a comida (lembrando que já sei praticamente as quantidades 'de olho', em razão do longo período que faço dieta como as mesmas coisas), comer uma besteirinha aqui e ali...enfim, não sendo tão rígido com eventuais calorias excedentes, mas sempre batendo macros e mantendo a base da dieta. 

 

Um exemplo: Final de semana vou visitar minha mãe e ela fez um bolo, eu vou comer uns pedaços desse bolo, coisa que eu não faria antes.

Depois do almoço, resolvo beliscar algum doce.

Durante a tarde, fiz minha refeição e senti que ainda fiquei com fome...como mais um pouco...e por aí vai.

 

Ou seja, nunca pulo ou falto nenhuma refeição-base, apenas acrescento algo que me der vontade.

 

Se eu ver que sair do controle no sentido de aumentar muito o BF, com certeza vou fazer medidas corretivas, mas por ora tudo correndo bem.

 

Os cardios estou tentando fazer todo dia, para compensar um pouco essa minha dieta mais livre.

 

segue fotos de hoje:

 

 

 

 

é isso.

 

fui

 

 

 

 

 

 

[Visitante]

Em 16/05/2022 em 14:00, Classic94 disse:

Vamos às atualizações.

 

Peso em jejum está na casa de 94/95kg

 

Treinos estão insanos, progredindo cargas e saindo derrotado de cada um deles. todo fim de treino é uma enxaqueca diferente. Vou tentar manter este ritmo até o final do mês, conforme planejado.

 

Sobre a dieta, sendo bem sincero, estou fazendo mais livre do que planejei, para dar uma aliviada no psicológico. Faz muito tempo que estou numa rotina insana de seguir à risca o planejamento alimentar. (desde agosto de 2021).

 

Livre no sentido de nem sempre pesar a comida (lembrando que já sei praticamente as quantidades 'de olho', em razão do longo período que faço dieta como as mesmas coisas), comer uma besteirinha aqui e ali...enfim, não sendo tão rígido com eventuais calorias excedentes, mas sempre batendo macros e mantendo a base da dieta. 

 

Um exemplo: Final de semana vou visitar minha mãe e ela fez um bolo, eu vou comer uns pedaços desse bolo, coisa que eu não faria antes.

Depois do almoço, resolvo beliscar algum doce.

Durante a tarde, fiz minha refeição e senti que ainda fiquei com fome...como mais um pouco...e por aí vai.

 

Ou seja, nunca pulo ou falto nenhuma refeição-base, apenas acrescento algo que me der vontade.

 

Se eu ver que sair do controle no sentido de aumentar muito o BF, com certeza vou fazer medidas corretivas, mas por ora tudo correndo bem.

 

Os cardios estou tentando fazer todo dia, para compensar um pouco essa minha dieta mais livre.

 

segue fotos de hoje:

 

 

 

 

é isso.

 

fui

 

 

 

 

 

 

Tá gigante cassi!!! Estourando os terno e camisa social

[projetohuck2 4245]

é o Ramon disfarçado né, é de outro universo ?, este foi para integral ?

 

[Classic94 348]

Em 16/05/2022 em 14:18, MadrugaDentista disse:

Tá gigante cassi!!! Estourando os terno e camisa social

Valeu Madruga! só GG agora kkkk

 

Em 16/05/2022 em 14:21, projetohuck2 disse:

é o Ramon disfarçado né, é de outro universo ?, este foi para integral ?

 

do Metaverso!! kkkk

 

 

[Guimers 8822]

The GOAT

[JuniorMesomorph 140]

Em 16/05/2022 em 14:00, Classic94 disse:

Vamos às atualizações.

 

Peso em jejum está na casa de 94/95kg

 

Treinos estão insanos, progredindo cargas e saindo derrotado de cada um deles. todo fim de treino é uma enxaqueca diferente. Vou tentar manter este ritmo até o final do mês, conforme planejado.

 

Sobre a dieta, sendo bem sincero, estou fazendo mais livre do que planejei, para dar uma aliviada no psicológico. Faz muito tempo que estou numa rotina insana de seguir à risca o planejamento alimentar. (desde agosto de 2021).

 

Livre no sentido de nem sempre pesar a comida (lembrando que já sei praticamente as quantidades 'de olho', em razão do longo período que faço dieta como as mesmas coisas), comer uma besteirinha aqui e ali...enfim, não sendo tão rígido com eventuais calorias excedentes, mas sempre batendo macros e mantendo a base da dieta. 

 

Um exemplo: Final de semana vou visitar minha mãe e ela fez um bolo, eu vou comer uns pedaços desse bolo, coisa que eu não faria antes.

Depois do almoço, resolvo beliscar algum doce.

Durante a tarde, fiz minha refeição e senti que ainda fiquei com fome...como mais um pouco...e por aí vai.

 

Ou seja, nunca pulo ou falto nenhuma refeição-base, apenas acrescento algo que me der vontade.

 

Se eu ver que sair do controle no sentido de aumentar muito o BF, com certeza vou fazer medidas corretivas, mas por ora tudo correndo bem.

 

Os cardios estou tentando fazer todo dia, para compensar um pouco essa minha dieta mais livre.

 

segue fotos de hoje:

 

 

 

 

é isso.

 

fui

 

 

 

 

 

 

Ramon do Universo 6 veio ganhar o Olympia no Universo 7

[Classic94 348]

atualizando 

 

Alguns fatores imprevistos atrasaram o progresso do bulk, dentre eles:

 

Início do uso de um medicamento psicoestimulante que me 'bugou' e perdi performance e apetite nas primeiras semanas de uso. Muita dificuldade para comer o que vinha comendo. Alguns dias tive que desistir do treino, pois não conseguia performar de maneira aceitavel.

 

uma semana de isolamento em razão de suspeita de covid...sem treinar, portanto.

 

peso está na casa dos 94/95kg. Tenho a impressão que nem progredi nem regredi.

 

De toda forma, seguimos. 

 

 

[Classic94 348]

Bom dia

 

Estamos 100% na ativa novamente!

 

 

Segue o jogo!