Relato Em busca do físico clássico - a jornada

[Classic94 348]

Bom, vamos às atualizações

 

outubro ou novembro encerrei o planejamento do Diogo (bulk) com aproximados 95 quilos

 

Emendei uma manutenção até final de dezembro, para aproveitar um pouco as férias.

 

Janeiro iniciei um cutt, o qual se encerrou no início de abril 

 

no momento, lidando com os efeitos deletérios de um cutt severo (sobretudo a completa desregulação da saciedade - leia-se compulsão alimentar)

 

atualmente com 92/93 quilos em jejum, ainda razoavelmente seco.

 

 

[projetohuck2 4245]

Em 18/04/2022 em 21:24, Classic94 disse:

Bom, vamos às atualizações

 

outubro ou novembro encerrei o planejamento do Diogo (bulk) com aproximados 95 quilos

 

Emendei uma manutenção até final de dezembro, para aproveitar um pouco as férias.

 

Janeiro iniciei um cutt, o qual se encerrou no início de abril 

 

no momento, lidando com os efeitos deletérios de um cutt severo (sobretudo a completa desregulação da saciedade - leia-se compulsão alimentar)

 

atualmente com 92/93 quilos em jejum, ainda razoavelmente seco.

 

 

New Ramoney..

 

 

Sempre AC deuso

[Classic94 348]

 

Seguem fotos aí fellas, do resultado do cutt

 

 

[Kaku 890]

Monstro!

Parabéns irmao

[Guimers 8822]

O mais shapado da face da terra.

[mzampieri 1670]

shape foda!

 

acompanhando

[Visitante]

Sinistro cassi

[Luizinguitar 302]

Bom demais ver esse tópico reativado!

 

Pra cima sempre! Acompanhando!

[Classic94 348]

Boa noite 

 

cardios não estou fazendo todos os dias, mas vou retomar em breve, no mínimo 30 minutos.

 

Dieta estou comendo na casa de 2300/2500 calorias

 

vou manter assim umas semaninhas para compensar os últimos dias mais livres 

 

Treino é praticamente o mesmo de sempre, porém focando em aprimorar execução e progredir cargas.

 

já estou conseguindo treinar na minha normalidade, bem recuperado do cutt 

[Physicist 70]

Em 19/04/2022 em 22:24, Classic94 disse:

Boa noite 

 

cardios não estou fazendo todos os dias, mas vou retomar em breve, no mínimo 30 minutos.

 

Dieta estou comendo na casa de 2300/2500 calorias

 

vou manter assim umas semaninhas para compensar os últimos dias mais livres 

 

Treino é praticamente o mesmo de sempre, porém focando em aprimorar execução e progredir cargas.

 

já estou conseguindo treinar na minha normalidade, bem recuperado do cutt 

sem palavras! uahsuasshu

Não vi oportunidade de comentar antes então o farei agora: penso da mesma forma que você com relação ao treino: foco na execução, sem neura com relação às altas cargas.

E, finalmente, vai competir?