Relato Em busca do físico clássico - a jornada

[JuniorMesomorph 140]

O brabo tem nome!

[Williw 56]

Já tava na hora!!

[Classic94 348]

bom dia meus jovens.

 

Eu saio do forum, mas o forum nao sai de mim. Não tem jeito...vira e mexe to por aqui dando uma bisbilhotada.

 

Como estamos? treinando pesado e comendo muito. Novas...

Um mês que saí do isolamento do COVID. Voltei a todo vapor, comendo mais do que antes...agora estou na casa de 4000kcal por dia.

 

Resultado: alguns quilinhos a mais...chegou a 92 aproximadamente. mas oscila. 

 

Foto do shape hoje (18/03):

 

https://imgur.com/vsx503O

 

 

 

 

[Classic94 348]

E aí meus caros,

 

Seguimos na batalha

 

https://imgur.com/vNykUwb

 

No último mês que subi as calorias, acabei perdendo um pouco da qualidade do físico. A densidade acabou indo pro saco. Algo perfeitamente esperado quando se trata de um bulk, no entanto, não acho que valha a pena prosseguir dessa maneira, pois vou acabar subindo muito o BF, ficar retido, vou piorar a sensibilidade à insulina, aí os ganhos vão começar a ficar prejudicados.

 

No momento fazendo um mini cutting, pegando um pouco mais leve nos treinos pois já estou ficando um pouco exausto e sentindo um pouco de incomodo na região lombar.

 

quando eu perceber que meu BF está mais controlado vou retomar o bulk, porém menos agressivo, como eu estava fazendo até eu pegar o covid (metade de fevereiro).

 

O cutting de verdade vou fazer provavelmente a partir de agosto, para o próximo verão. 

 

GO

 

[Classic94 348]

Salve

 

atualizando shape 

 

https://imgur.com/a/9APICdT

 

fui

[anjosgotoglory 1100]

10 horas atrás, Classic94 disse:

Salve

 

atualizando shape 

 

https://imgur.com/a/9APICdT

 

fui

@Kakupira

[Kaku 890]

14 minutos atrás, anjosgotoglory disse:

@Kakupira

Sou o maior fã dele

[Classic94 348]

38 minutos atrás, Kaku disse:

Sou o maior fã dele

TMJJJJ 👊 

[Classic94 348]

Atualizando 

 

https://imgur.com/a/P98Bugq

 

pau no cu de vocês. 
 

grande abraço 

[Classic94 348]

Dia

 

Cutting mode on. 
 

porém tô fazendo do meu jeito, n tô pesando todas as refeições...fazendo pouco cardio (pq n quero mesmo). Mas vai indo. Resultado tá dando, então dane-se.

 

comendo uma média de 2200/2500 kcal
 

https://imgur.com/a/i3Zs4My