Relato Em busca do físico clássico - a jornada

[Visitante]

Salve 

 

um comparativo para mostrar a evolução do físico

 

FOTO 1 - MARÇO 2019 - 2 MESES DE ACADEMIA (APROX 80KG)

FOTO 2 - FEVEREIRO DE 2020 - 1 ANO E 1 MÊS DE ACADEMIA (APROX 82/83KG)

FOTO 3 - JANEIRO DE 2021 - 2 ANOS DE ACADEMIA (APROX. 90KG)

 

https://imgur.com/cTb1aTi

 

tentei chegar nas proporções mais reais, porém pode variar um pouco.

 

[Visitante]

Bom dia. 
 

Segunda-feira, 25 de janeiro.

 

hoje dou início a algumas mudanças de estratégia quanto a dieta, treinos e cardios, com base em estudos e constatações práticas que vim fazendo ao longo do tempo.

 

por enquanto deixo em off minhas estratégias. Vamos testar na prática.
 

Mae garanto que irei voltar daqui a uns meses com um físico renovado. 
 

GO

 

 

 

[Visitante]

27/01

 

Fisico em jejum

 

https://imgur.com/a/kiP5WeF

 

Baixei um pouco as calorias da dieta, (média de 3000), peso já desceu quase 2kg

 

Retirei alguns alimentos dispensáveis (potencialmente inflamatórios), e ajustei algumas estratégias de carboidratos.

 

 

[Otto_ 52]

Em 22/01/2021 em 16:14, cassianodds disse:

Salve 

 

um comparativo para mostrar a evolução do físico

 

FOTO 1 - MARÇO 2019 - 2 MESES DE ACADEMIA (APROX 80KG)

FOTO 2 - FEVEREIRO DE 2020 - 1 ANO E 1 MÊS DE ACADEMIA (APROX 82/83KG)

FOTO 3 - JANEIRO DE 2021 - 2 ANOS DE ACADEMIA (APROX. 90KG)

 

https://imgur.com/cTb1aTi

 

tentei chegar nas proporções mais reais, porém pode variar um pouco.

 

 

 

Que evolução top!!! Acompanhando o relato!!

[anjosgotoglory 1100]

NOTÍCIA QUENTE!!!

Ramon Dino anuncia saída da growth porque Cassiano fechou o contrato!

[Visitante]

15 horas atrás, Otto_ disse:

 

 

Que evolução top!!! Acompanhando o relato!!

TMJ!

 

50 minutos atrás, anjosgotoglory disse:

NOTÍCIA QUENTE!!!

Ramon Dino anuncia saída da growth porque Cassiano fechou o contrato!

patrocina noix growth!!! kkkkk

[anjosgotoglory 1100]

2 minutos atrás, cassianodds disse:

patrocina noix growth!!! kkkkk

@fernandows

[Visitante]

Sabadão

 

https://imgur.com/a/tWmms9W
 

Mantendo os 90kg

 

go 

 

 

[Gouveia Fitnessh 431]

20 minutos atrás, cassianodds disse:

Sabadão

 

https://imgur.com/a/tWmms9W
 

Mantendo os 90kg

 

go 

 

 

Já era um monstro,agora virou o Hulk,para cima irmão,patrocínios devem estar perto,boa sorte!

[Igor__ 154]

46 minutos atrás, cassianodds disse:

Sabadão

 

https://imgur.com/a/tWmms9W
 

Mantendo os 90kg

 

go 

 

 

Top irmão, qualidade absurda