Relato Em busca do físico clássico - a jornada

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8 horas atrás, Markes8 disse:

Hmmm... sei bem como é... tenta não desanimar em relatar...

Valeu! vou seguir relatando.

 

Vou aproveitar essa semana e fazer um treino mais moderado para que meu corpo se regenere dos treinos pesados que vinha fazendo.

Se tudo ocorrer bem, semana que vem já retomo.

 

Para não perder o embalo, acho que vou manter o bulk por mais um mês, aí inicio o cutt para chegar no verão seco. Penso em uns 2 ou 3 meses de cutt para secar bem, sem perder muita massa.

 

é isso por enquanto 

 

 

 

 

 

 

 

 

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shape hoje, pesando em torno de 89
 

https://imgur.com/a/ssx9flt

 

Semana treinando fofo. 

Pernas são as primeiras a perder volume se baixar a intensidade dos treinos.

 

semana que vem vou voltar a todo vapor.

 

Semana antepassada estava em um stress e ansiedade do caramba pra resolver uma bronca de um carro meu envolvendo processos judicias. Não conseguia comer nem treinar direito. Tomando café tipo um doido. Tomando bebidas um pouco a mais do que o normal.

 

Pra piorar, na sexta feira passada, eu em reunião na Câmara de Vereadores na qual sou assessor, um vereador me dá um soco na cara. Como um bom cidadão civilizado que sou, não reagi. Se eu tivesse tomando uma trembolona ou testosterona, eu tinha matado esse vereador na paulada.

 

Enfim, passei a semana fazendo todos os trâmites legais. Boletim de Ocorrência, acionando a OAB e o Ministério Público, bem como fazendo pedido de apuração de quebra de decoro.

 

Com receio de represálias. Já dei entrada na aquisição de uma Pistola 9mm. 

 

Enfim, minha profissão tem muito disso. Não é a primeira vez que me envolvo em ocasiões com atrito.

 

Acaba que nessas ocasioes nao tenho muita cabeça para seguir a rotina de dieta e treinos certinho.

 

Mas seguimos, tudo tem jeito.

 

GO

 

[Markes8 4]

Shape foda man, acha que chega nos 100kg até fim do ano ?

 

( Na ultima sessão legislativa da minha cidade os vereadores só não saíram na mão pq seguraram um deles, e o melhor é que eu estava assistindo td kk ) 

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6 minutos atrás, Markes8 disse:

Shape foda man, acha que chega nos 100kg até fim do ano ?

 

( Na ultima sessão legislativa da minha cidade os vereadores só não saíram na mão pq seguraram um deles, e o melhor é que eu estava assistindo td kk ) 

kkkk poder legislativo é tenso! 

 

Sobre o shape, valeu! 

Sobre chegar em 100kg, não consigo não, pois agosto vou começar um cutting. Quero estar mais seco no verão. Sabe como é né, praia, piscina, etc. Tem que estar mais trincado. 

 

E mesmo que mantivesse o bulk, certamente nao conseguiria. 10 KG limpo é bastante coisa. talvez uns 95 kilos sendo otimista.

 

 

 

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https://imgur.com/a/C8aY7e2
 

meu último cutting ai

 

82/83 kg

 

[Caio Augusto forte 206]

Shape massa mano, também sou natural, estava em bulk na luta pra chegar a 100kg... Parei no 95, adquiri muita gordura , principalmente abdominal... Vacilei no bulk, tirei o cardio e tava comendo 4k limpo 

Agr estou em cutt com 90kg .. porém tenho 1,86 .. meu último cutt eu fiquei com 77kg.nesse pretendo finalizar com 85 

[The K. 0]

Parabéns pelo shape e pela paciência do inquérito hormonado/natural kkkkkkk

mas velho diz aí como ta suas medidas?

peito, ombro, braço, antebraço etc

acho que é mais importante que o peso os objetivos em medidas

valeu!

[Visitante]

Em 29/06/2020 em 22:34, Caio Augusto forte disse:

Shape massa mano, também sou natural, estava em bulk na luta pra chegar a 100kg... Parei no 95, adquiri muita gordura , principalmente abdominal... Vacilei no bulk, tirei o cardio e tava comendo 4k limpo 

Agr estou em cutt com 90kg .. porém tenho 1,86 .. meu último cutt eu fiquei com 77kg.nesse pretendo finalizar com 85 

Obrigado. Seu shape também está top, muito estético.

 

Pois é mano....eu acabo dando mais deslizes na dieta e no cardio quando estou no off. Uma vez ou outra, não vejo problema, porém, ficar repetindo vários deslizes por um período de tempo maior, acaba refletindo no físico, nao tem jeito.

 

Cutt natural é tenso também, acaba perdendo muito volume. Mas vamos lá. Mês que vem vou começar também

 

Em 30/06/2020 em 14:28, The K. disse:

Parabéns pelo shape e pela paciência do inquérito hormonado/natural kkkkkkk

mas velho diz aí como ta suas medidas?

peito, ombro, braço, antebraço etc

acho que é mais importante que o peso os objetivos em medidas

valeu!

kkkk valeu mano.

 

Então, eu vacilei nas medidas, fiquei de fazer uma avaliação e não fiz. Assim que der eu posto aqui.

 

Concordo contigo, é bem prudente avaliar as medidas. O peso por si só realmente não é um parâmetro muito preciso.

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https://imgur.com/a/OwTNEpZ
 

semana de treinos intensos, dieta OK, 
 

Peso entre 89/90

 

Início de agosto começo cutt 

 

dar o que tem neste mês, nesta reta final do bulk 

 

go

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Sabadão vacilei no sódio e tomei pouca água.

Domingão com uma dor de cabeça infernal...

 

Engraçado como nosso corpo se acostuma à dieta. Quando eu piso na bola, principalmente com excesso de gordura e sódio, fico mal.

Antes podia comer o que fosse que não dava nada. Parece que o corpo vai criando certas intolerâncias. 

 

Seguimos.