Visitante Postado Novembro 17, 2020 às 16:40 Postado Novembro 17, 2020 às 16:40 40 minutos atrás, GabrielPinheiroMachado disse: Eita... Ta brabo dms.. Vascularização ta tendo kkkk Faz uso de suplementação? Tadalafil? Arginina? Pre treino? Valeu mano! Realmente minha vascularização está melhorando bastante atualmente não uso nenhum suplemento para vasodilatação...mas já usei arginina por uns 2 meses, e tadalafil 5mg por uns 3 meses. Mas isso há bastante tempo... de forma geral, tenho percebido que com o tempo as veias vão aumentando o calibre, para suprir a demanda dos treinos pesados e intensos...acho interessante também oscilar e incluir trenos com altas repetições. E claro, tem que estar com o BF baixo, aí elas aparecem mais.
Shadowify 244 Postado Novembro 17, 2020 às 19:50 Postado Novembro 17, 2020 às 19:50 Fala, mano. Blz? Eu acompanho seu diario há um tempo. Shape insano, hein? Aproveitando, queria te perguntar, eu tbm estou usando 250 mg de enan na semana, notei que meu cabelo começou a cair pra cacete, e nunca tive queda antes. Voce tbm tá passando por isso?
Visitante Postado Novembro 17, 2020 às 20:19 Postado Novembro 17, 2020 às 20:19 26 minutos atrás, Shadowify disse: Fala, mano. Blz? Eu acompanho seu diario há um tempo. Shape insano, hein? Aproveitando, queria te perguntar, eu tbm estou usando 250 mg de enan na semana, notei que meu cabelo começou a cair pra cacete, e nunca tive queda antes. Voce tbm tá passando por isso? Bacana parceiro! obrigado por acompanhar, e obrigado pelo elogio! Sobre a queda de cabelo, até o momento não percebi nenhum colateral nesse sentido...nem espinhas, oleosidade, nada. Porém, ainda estou na quarta semana, então talvez seja cedo...
projetohuck2 4.304 Postado Novembro 17, 2020 às 20:32 Postado Novembro 17, 2020 às 20:32 12 minutos atrás, cassianodds disse: Bacana parceiro! obrigado por acompanhar, e obrigado pelo elogio! Sobre a queda de cabelo, até o momento não percebi nenhum colateral nesse sentido...nem espinhas, oleosidade, nada. Porém, ainda estou na quarta semana, então talvez seja cedo... Já fez exame para ver se tá batendo ?... também tem fator genético... por exemplo nunca tive aquele surto de espinha, raramente aparece uma espinha e a minha pele é bem oleosa, e cabelo tenho até demais kkk...
Visitante Postado Novembro 17, 2020 às 20:43 Postado Novembro 17, 2020 às 20:43 9 minutos atrás, projetohuck2 disse: Já fez exame para ver se tá batendo ?... também tem fator genético... por exemplo nunca tive aquele surto de espinha, raramente aparece uma espinha e a minha pele é bem oleosa, e cabelo tenho até demais kkk... Sim, exato. tem o fator genético também. Eu estou confiante de que não terei problemas com isso, mas não vou cantar vitória antes do tempo. não fiz exames ainda. Mas é lander original, então acredito que não tem muito erro.
EMD 1.481 Postado Novembro 17, 2020 às 20:47 Postado Novembro 17, 2020 às 20:47 11 minutos atrás, projetohuck2 disse: Já fez exame para ver se tá batendo ?... também tem fator genético... por exemplo nunca tive aquele surto de espinha, raramente aparece uma espinha e a minha pele é bem oleosa, e cabelo tenho até demais kkk... Quando ciclei testo fiquei com um puta medo de voltar minhas espinhas, porque eu já havia terminado o tratamento com ruacutan (tinha grau 3). No entanto não voltou nada, acho que o ruacutan segurou bem, nem tive queda ou entrada de cabelo, que também estava com medo pois meu pai é calvo.
Visitante Postado Novembro 18, 2020 às 00:05 Postado Novembro 18, 2020 às 00:05 17/11 2.628 kcal CARB 320,93 PROT 191,78 FAT 63,15 so pra ter uma noção do que estou comendo em média. Minha comida de hoje: Ref 1 100g aveia 100g banana omelete 4 claras e 4 ovos inteiros Ref 2 100g batata doce Ref 3 220g carne bovina 100g arroz saladas Ref 4 (pre treino) 100g batata doce 50g mingau arroz 30g whey Ref 5 Omelete 4 claras e 4 gemas 50g sucrilhoz 50g mingau de arroz 60g morangos 220ml de leite 0 lactose 100g cenoura 80g tomate 20g amêndoas treino de costas pesado e intenso terra, remada, puxada e derivados! cardio - bicicleta 30 min Agua - média 5l
Visitante Postado Novembro 18, 2020 às 11:11 Postado Novembro 18, 2020 às 11:11 Bom dia! hoje pela manhã: https://imgur.com/a/8E66iD7
Azyzz Br Remastered 2.510 Postado Novembro 18, 2020 às 11:15 Postado Novembro 18, 2020 às 11:15 3 minutos atrás, cassianodds disse: Bom dia! hoje pela manhã: https://imgur.com/a/8E66iD7 Ta no shape demais , se fosse pra botar defeito é só a perna mas nem é defeito é que seu upper ta muito bom
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