Relato Em busca do físico clássico - a jornada

[Visitante]

11 minutos atrás, projetohuck2 disse:

naummmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm :(....

 

 

q foi mano, nao tinha visto que eu tinha dado um upgrade? rsrsrssr

 

 

26 minutos atrás, GabrielPinheiroMachado disse:

Show... depois vou pegar um tempo e dar uma lida em tudo...

Quantos mg por semana de enantato? 

250 mg 

[projetohuck2 4264]

2 minutos atrás, cassianodds disse:

q foi mano, nao tinha visto que eu tinha dado um upgrade? rsrsrssr

 

Não tinha visto, esse 2020 está muito estranho kkk

quinta passada consegui cair das escada da academia  (treino de perna foi bom mesmo  kkk) estou lesadão.

 

[Visitante]

1 minuto atrás, projetohuck2 disse:

Não tinha visto, esse 2020 está muito estranho kkk

quinta passada consegui cair das escada da academia  (treino de perna foi bom mesmo  kkk) estou lesadão.

 

kkkk putz! 

 

eu anunciei bem na época que o fórum estava bugado, sem atualizar direito. 

 

Enfim, vamos pra cima! zero colaterais ate o momento, porém, praticamente zero resultados também! kkkk 

 

Mas tudo dentro do esperado, em razão da dose baixa e da dieta que ainda não está em superávit calórico.

[Guimers 8994]

Mano, top o shape!

 

Cutting foi inteiro natural?

 

Motivante esse shape seu, to na busca tambem, mas natural e longe de chegar num fisico igual ao seu. Parabens bro, acompanhando aqui.

[Visitante]

9 minutos atrás, Guilherme Emanoel disse:

Mano, top o shape!

 

Cutting foi inteiro natural?

 

Motivante esse shape seu, to na busca tambem, mas natural e longe de chegar num fisico igual ao seu. Parabens bro, acompanhando aqui.

Obrigado!

 

Sim brother, foi do início ao fim natural, embora alguns haters não acreditem. 

 

Sobre chegar nessa condição natural, são uma série de fatores e individualidades que vão determinar isso. Rotina de treinos, dieta, descanso, cardios, e, claro, a genética.

 

Mas garanto que se fizer tudo certinho terá excelentes resultados natural.

 

Acredite, o hormônio não faz milagre nenhum. Vejo um bocado de hormonizados que treinam a mais tempo que eu e possuem um shape muito inferior, Principalmente pois não sabem fazer dieta. 

[RikeR0 10]

Leio seu relato a um tempo, Estou bastante curioso para como seu corpo vai reagir a testo.

 

Bons ganhos

[Guimers 8994]

Vou montar meu diario de treino hoje! 

 

Treino a um bom tempo, e treino bem hard, mas furo muito minha dieta e meu shape não mostra meu tempo de treino. Enfim, estou super irritado do shape mediano e de furar a dieta por vicio, irei me focar mais ainda e mudar esse lifestyle de uma vez.

[Visitante]

3 minutos atrás, RikeR0 disse:

Leio seu relato a um tempo, Estou bastante curioso para como seu corpo vai reagir a testo.

 

Bons ganhos

Bacana parceiro! Obrigado por acompanhar. Eu ia ficar meio afastado do fórum, mas vou continuar relatando mais detalhes da minha rotina e dos meus resultados.

 

5 minutos atrás, Guilherme Emanoel disse:

Vou montar meu diario de treino hoje! 

 

Treino a um bom tempo, e treino bem hard, mas furo muito minha dieta e meu shape não mostra meu tempo de treino. Enfim, estou super irritado do shape mediano e de furar a dieta por vicio, irei me focar mais ainda e mudar esse lifestyle de uma vez.

Show mano! Compartilho desse mesmo descontentamento de ser mediano. Por isso sigo uma rotina bem regrada.

 

Interessante que faça o diário. É uma forma de você se comprometer mais com o seu projeto...

 

Sugiro montar uma dieta inteligente de acordo com sua estratégia, que te permita comer umas bobeiras de vez em quando ou alimentos mais saborosos, que aí você não vai desenvolver tanta compulsão para furar a dieta.

 

eu por exemplo estou comendo atualmente sucrilhos e mingau de arroz no pós treino, simplesmente delicioso! Isso me ajuda a matar a vontade de doces, e está dentro do planejamento (macros e calorias contabilizadas)

 

 

 

 

[Visitante]

segunda, 16/11

 

2.537 kcal consumidas

 

CARB 289,78

PROT 191,33

FAT 64,05

 

Treino de peito e ombros

 

Intensidade no talo. 

 

Não tinha batata doce para comer durante o dia, então comi mingau de arroz.

O treino rendeu demais! uma disposição bem diferente do comum. Acredito que por ser um carbo mais simples, de rápida absorção, deu um bom estoque de glicogênio para o treino. 

 

Foto do shape no treino

 

https://imgur.com/7ORelIT

 

Condicionamento está excelente, fisico com cortes e muito bem vascularizado. 

Pump muito bom, pois estou comendo bastante carbo.

GO

 

[GabrielPinheiroMachado 2]

1 hora atrás, cassianodds disse:

segunda, 16/11

 

2.537 kcal consumidas

 

CARB 289,78

PROT 191,33

FAT 64,05

 

Treino de peito e ombros

 

Intensidade no talo. 

 

Não tinha batata doce para comer durante o dia, então comi mingau de arroz.

O treino rendeu demais! uma disposição bem diferente do comum. Acredito que por ser um carbo mais simples, de rápida absorção, deu um bom estoque de glicogênio para o treino. 

 

Foto do shape no treino

 

https://imgur.com/7ORelIT

 

Condicionamento está excelente, fisico com cortes e muito bem vascularizado. 

Pump muito bom, pois estou comendo bastante carbo.

GO

 

Eita... Ta brabo dms.. Vascularização ta tendo kkkk

Faz uso de suplementação? Tadalafil? Arginina? Pre treino?