Relato Em busca do físico clássico - a jornada

[projetohuck2 4264]

1 hora atrás, cassianodds disse:

Hahah ????

 

Polêmica ? 

 

 

Aproveitando pra atualizar o shape, hoje em jejum 

 

https://imgur.com/a/xxqFDf7
 

to me sentindo bem cheio ainda, porém não me pesei pra ver se está dando diferença na balança 

Krai, toper.

 

[Visitante]

31 minutos atrás, projetohuck2 disse:

Krai, toper.

 

valeu! 

[96LBS 1335]

oq aconteceu cassiano, parou de treinar? ta murcho, perdeu volume

 

ahuahuahuahuahuahua zoaaa, tá top

[Visitante]

8 minutos atrás, lucasbsilva9 disse:

oq aconteceu cassiano, parou de treinar? ta murcho, perdeu volume

 

ahuahuahuahuahuahua zoaaa, tá top

tá maluco rapá, to um balão de glicogênio hahahaha

 

valeu maninnn

 

?

[Visitante]

não estou seguindo mais uma metodologia fixa de ciclo de carbos...vou alternando conforme meu físico responde, ou conforme está meu saldo calórico da semana.
 

Hoje dia de carbo medio

 

calorias - 2088

 

CARB 208,82

PROT 209,25

FAT 43,47

 

cardio OK

 

agua - apenas 4 litros hoje

 

treino - costas, OK, porém, com exercícios mais isoladores, estava com pouca energia para exercícios compostos (terra, por ex)

 

 

 

 

[Visitante]

Fechando dia de carbo medio

 

2.239 kcal

 

CARB 228,73

PROT 192,91

FAT 58,48

 

fotos do shape 

 

https://imgur.com/a/tsWivia

 

hoje o dia foi tenso, sem energia.

 

de manhã eu estava imprestavel. Nem trabalhar não consegui direito...

 

voltando a sentir dificuldades com o cutting, e questionar a possibilidade de encerrá-lo, pela debilidade

 

Estou bem seco, curtindo demais o resultado, porém...esgotado

 

tenho que contar a novidade ainda ?

 

 

 

[aprendizado 55]

Tá showw Cassiano.

[Visitante]

8 minutos atrás, aprendizado disse:

Tá showw Cassiano.

Valeu mano!! ?

[Visitante]

1.935 kcals

 

CARB 169,05

PROT 195,19

FAT 49,63

treino de bíceps e tríceps

 

sem cardio (treino de pernas ontem)

 

agua - média de 5l

 

como me senti: fraco e com fome, porém, consegui treinar bem 

 

Seguimos secando ?

 

 

 

 

 

[Kaku 891]

Tem as medidas atuais?