Todo treino gerará resultados se mantido com consistência?

[EMD 1481]

1 hora atrás, Power_tr00 disse:

ao amigo que criou o tópico

 

pega essa dica e escreva umas 100x no caderninho

Realmente, e só ver meus amigos ... não sabem nem o que é macro ou 1rm, mas tão com um corpo bacana, simplesmente porque FAZEM.

[somedieyoung_ 3171]

concordo com o que disseram, faça o BÁSICO que dá resultados e funciona para maioria de nós, agora se quer ser atleta e se aprofundar nesse mundo é melhor contratar um coach para cuidar de tudo isso.

[Caio Augusto forte 206]

2 horas atrás, frankx disse:

A verdade é que 

 

Um treino ruim bem feito vai ser 100% melhor que um treino bom mal executado.

 

É melhor confiar cegamente naquilo que você está fazendo e dar seu máximo, do que ficar pensando em outras coisas que podia fazer , e não dar tudo de si verdadeiramente, mudando a rotina a cada semana. É por isso que os famosos "Bros" se Desenvolvem muito melhor que os nerds, pois eles não sabem nada de dieta, nem do treino científicamente perfeito , porém eles COMEM e TREINAM, ao contrário do nerdinho que fica se programando eternamente.

 

Faça isso por 6 meses a fio, treinando e comendo de verdade, depois troque.

Bah , melhor resposta possível.