Editado 16/05/2020 às 17:06 05/16, 2020 por EsseSouEuMesmo
Publiquei duas vezes, sem querer pois queria editar a pergunta e não encontrava, imaginei que não havia sido publicada.Pergunta pode ser excluída, a outra está mais específica.

Apesar de ter excluído na última edição, vou responder pelo histórico:

Particularmente, não gosto de abusar de granola, pois muitas são feitas com açúcar. E "algumas colheres" é bastante. Digo o mesmo para o mel. Ambos, a depender do objetivo (emagrecer ou ganho de massa magra), podem atrapalhar.

Não precisa ficar procurando estes alimentos "endeusados" pela mídia... ficou um café todo "gourmet" com itens famosos por serem saudáveis, mas que podem não ser tão ideais assim.