Ciclo: Enantato de Testosterona Blast e Cruise

[ZyzzBB 84]

Treinei pesado hoje treino de peito e ombros que pump daora.

Hoje vou mandar mais 0,5mg de anastrozol.

Voces acham que eu devia mudar meu treino para um ABC2x, ou posso continuar com o treino desse jeito que esta.

aceito dicas de ajuda em relaçao ao treino pfv.

@Stein da uma dica ai se puder kkk. abraçao

[Azyzz Br Remastered 2510]

10 horas atrás, ZyzzBB disse:

da umas dicas de treino estou precisando!

Estou tomando 500mg semana 250mg segunda e 250mg Quinta.

Hoje tomei mais 250mg de enantato de testo.

Vou conseguir treinar hoje, treino de Peito E Ombro.

hoje tenho que tomar mais 0,5mg de anastrozol.

Fiz exam de estradiol e testosterona total hoje, o resultado vai sair quarta feira e coloco os resultados aki pra voces verem!

a libido esta sempre alta.

Voce ta evoluindo do jeito que ta , entao nao mexe muito , so joga uns exercicios de perna no treino de segunda , tipo agachamento-stiff-extensora/flexora em bi e uns sets de panturrilha , treino de peito nao e muito exaustivo entao da pra fazer perna antes , ate sabado ja recuperou , mas lembra de ajustar o treino de pernas do sabado , pra ja estar recuperado na segunda , enxugar volume as vezes focar mais em isoladores e tal

[Stein 6097]

10 horas atrás, ZyzzBB disse:

Treinei pesado hoje treino de peito e ombros que pump daora.

Hoje vou mandar mais 0,5mg de anastrozol.

Voces acham que eu devia mudar meu treino para um ABC2x, ou posso continuar com o treino desse jeito que esta.

aceito dicas de ajuda em relaçao ao treino pfv.

@Stein da uma dica ai se puder kkk. abraçao

manda seu treino atual aí e me marca por favor..
mais no geral o ABC funciona bem com a maioria.

[ZyzzBB 84]

Em 24/05/2020 em 18:32, ZyzzBB disse:

 

Amanhã será a Terceira aplicação de Enantato, por enquanto parece que a libido subiu.

Nao estou sentindo nada nos mamilos, retenção não estou tendo, esperar pela terceira semana e vou fazer um exame de Estradiol pra ver como ele ta pra mandar o anastrozol. Vou me pesar amanha também e relatar aki. Sábado teve uma festa de aniversario e eu fui, nao fugi da dieta, porém fui dormir era 3e20 da manha acordei 6e30 pra comer a primeira refeição e nao consegui dormir novamente, recuperei o sono na parte da tarde dormi ela toda kkkk.

Estou treinando o mesmo treino a 4 semanas e amanha vou mudar o treino e a divisão os exercícios serão esses.

Segunda

Supino Inclinado Halteres

Supino Reto

Voador Peck Deck

Crossover

Desenvolvimento Halteres

Elevação Lateral e Algum Posterior de Ombro

Abdomen

Quarta

Barra Fixa

Serrote com Halteres

Puchada Alta

Levantamento Terra

Trapézio

Abdomen

 

Sexta

Tríceps Corda

Tríceps Mergulho Banco

Triceps Cross

Rosca Alternada

Rosca Direta

Rosca Arnold

Abdomen

 

Sábado

Agachamento

Leg Press

Extensora

Afundo Passos

Mesa Flexora

Panturrilha

Trapézio

@Stein no momento está sendo esse treino, voce acha q eu deveria fazer um abc2x?

Estou tendo um colateral chato, estou dando uma sudorese forte a noite, acordo todo molhado de suor, essa noite minha namorada quase me chingou kkkkk, tava todo suado e abracei ela sem ver molhei ela tudo, fui no banheiro e me sequei e voltei a dormir.

Peso subiu 79,5kg! Inicio do ciclo a 5 semanas atras estava em 73,7.

[Stein 6097]

cuidado com aumento brusco de peso.
vc não vai querer acumular gordura só só subir numero na balança, e ter que queimar gordura e massa depois..

 

quanto ao treino..
mudaria para um ABC sequencial, dando mais frequência, ou para um ABCD melhor distribuído
e treinando de segunda a sábado sem descansos pelo meio da semana

[ZyzzBB 84]

Treino:

A-

Supino Inclinado Barra

Supino Reto Barra

Crossover

Desenvolvimento com Halteres

Elevação Lateral

Posterior de Ombro no crossover.

Triceps Corda

Triceps na Polia

Abdomen

 

Treino 

B-

Puchada Pronada ou Barra Fixa

Remada Curvada

Serrote

Hiperextensao com corda

Trapezio

Rosca Alternada inclinado

Rosca Direta

Rosca Martelo

 

Treino

C- 

Agachamento

Leg Press

Extensora

Panturilha Gemeos sentado e em pe

Abdomen

 

Treino C de sabado vai ser um pouco diferente os de pernas. E panturrilha denovo.

Será um treino ABC 2x.

@Stein ve se ficou bacana, eu treino no horário do almoço do serviço tenho uns 45-50 minutos pra realizar esse treino voce acha q da certo?! Desculpa estar te aborrecendo mas gosto muito dos seus conselhos te acompanho no forum a bastante tempo.

 

[96LBS 1335]

13 minutos atrás, ZyzzBB disse:

Treino

C- 

Agachamento

Leg Press

Extensora

Panturilha Gemeos sentado e em pe

Abdomen

 

Coloca Stiff e Flexora aí que fica bom.

[projetohuck2 4263]

EU colocaria,

Barra fixa, e remada curvada com barra.

 

Bicips, alternado no banco inclinado e tirara ou rosch scot ou direta..

[Stein 6097]

19 horas atrás, ZyzzBB disse:

Treino:

A-

Supino Inclinado Barra

Supino Reto Barra

Crossover

Desenvolvimento com Halteres

Elevação Lateral

Posterior de Ombro no crossover. elimina esse, delt posterior é no dia de costas

Triceps Corda

Triceps na Polia

Abdomen

 

Treino 

B-

Puchada Pronada ou Barra Fixa

Remada Curvada

Serrote

Hiperextensao com corda

Trapezio

Rosca Alternada inclinado

Rosca Direta

Rosca Martelo

 

Treino

C- 

Agachamento

Leg Press

Extensora
stiff
flexora

 

um dia abdome, e no outro panturrilha
intercalando..

 

 

 

[ZyzzBB 84]

5 horas atrás, Stein disse:

 

Exames ficaram prontos hoje.

Testosterona Total: Referencia 165-753 o meu deu 1.168 ng/dL

Estradiol 17 BETA: Referencia inferior ou igual a 39,8 o meu deu 26,8 pg/mL

Estou receoso desse enantato ter sido subdosado..

Em 4 semanas de testo era pra ter batido quanto.

Estou tomando 250mg de enantato segunda e 250mg Quinta.

1 hora atrás, ZyzzBB disse:

Exames ficaram prontos hoje.

Testosterona Total: Referencia 165-753 o meu deu 1.168 ng/dL

Estradiol 17 BETA: Referencia inferior ou igual a 39,8 o meu deu 26,8 pg/mL

Estou receoso desse enantato ter sido subdosado..

Em 4 semanas de testo era pra ter batido quanto.

Estou tomando 250mg de enantato segunda e 250mg Quinta.

@Stein