Lordose Cervical e lombar

[tokinbau 93]

Tenho aquela lordose cervical e lombar, que deixa a gente barrigudinho e com o pescocinho pra frente (Muito computador na adolescência) Fortalecer o abdômen e o trapézio / pescoço ajudaria nisso? Vou comprar aquelas cintas pra treinar pescoço. Eu teria que treinar só os musculos da parte da frente né?

[Kaku 891]

Passou com especialista? Fez exames? Se fez, qual o grau do problema? Tem fotos? Ortopedista e fisioterapeuta, é isso.

Precisa ter mudança de postura, treinar o corpo todo. Só de mudar o ângulo de visão e olhar mais pra cima você já ajusta o pescoço. Naturalmente treinando sua postura já melhora.

Editado Maio 14, 2020 às 15:06 por Kaku

[projetohuck2 4264]

1 hora atrás, tokinbau disse:

Tenho aquela lordose cervical e lombar, que deixa a gente barrigudinho e com o pescocinho pra frente (Muito computador na adolescência) Fortalecer o abdômen e o trapézio / pescoço ajudaria nisso? Vou comprar aquelas cintas pra treinar pescoço. Eu teria que treinar só os musculos da parte da frente né?

Levantamento terra, fortalecimento da lombar...

 ajuda bastante.

 

[tokinbau 93]

44 minutos atrás, projetohuck2 disse:

Levantamento terra, fortalecimento da lombar...

 ajuda bastante.

 

Porra nem fala, aqui na academia é uma novela mexicana pra fazer esse terra. Na verdade eles estão preocupados com chão e não com saúde de ninguém.

[projetohuck2 4264]

Agora, tokinbau disse:

Porra nem fala, aqui na academia é uma novela mexicana pra fazer esse terra. Na verdade eles estão preocupados com chão e não com saúde de ninguém.

Te dizer que me mudei da bairro e to indo de moto para academia... pq as que tem aqui perto e tudo cheio de boiolagem....

 

 

[surf 1665]

3 horas atrás, tokinbau disse:

Tenho aquela lordose cervical e lombar, que deixa a gente barrigudinho e com o pescocinho pra frente (Muito computador na adolescência) Fortalecer o abdômen e o trapézio / pescoço ajudaria nisso? Vou comprar aquelas cintas pra treinar pescoço. Eu teria que treinar só os musculos da parte da frente né?

TEM VÁRIOS vídeos no youtube em ingles. AtleanX

[tokinbau 93]

4 horas atrás, surf disse:

TEM VÁRIOS vídeos no youtube em ingles. AtleanX

Caramba heim, isso vai me ajudar pra caraleo