*AJUDE* quanto de bf eu estou?

[Rafaelons 0]

Acho que estou com uns 23%... em quanto tempo de dieta e treinos desço para uns 14? tenho 1,76 e 82kg
https://prnt.sc/seho3j  https://prnt.sc/sehoew https://prnt.sc/sehome

Editado Maio 11, 2020 às 05:07 por Rafaelons

[AlexandreBBD 41]

3 meses já pode ter resultados muito bom  

[96LBS 1335]

Eu diria: não menos que 30% 

[Visitante]

Aqui mano, pode ter uma base superficial por esta foto:

 

 

Creio que você deve estar entre 25 e 30%

Editado Maio 23, 2020 às 16:40 por Terres/RS

[Visitante]

Em 11/05/2020 em 05:58, AlexandreBBD disse:

3 meses já pode ter resultados muito bom  

Tu acha? 3 meses reduzir de 30 para 15?

[Visitante]

2 horas atrás, Terres/RS disse:

Tu acha? 3 meses reduzir de 30 para 15?

Fácil, até mais

[Visitante]

 

1 hora atrás, MadrugaDentista disse:

Fácil, até mais

Repare que ele disse dieta e treino, sem aeróbicos, creio que levaria uns 120 dias, sem uso de termogênicos..

[Marombadim 233]

10 minutos atrás, Terres/RS disse:

 

Repare que ele disse dieta e treino, sem aeróbicos, creio que levaria uns 120 dias, sem uso de termogênicos..

Mas é a dieta que faz a gordura sair, kkk...
3 meses dá pra reduzir TRANQUILO e com folga.

[Visitante]

20 minutos atrás, Marombadim disse:

Mas é a dieta que faz a gordura sair, kkk...
3 meses dá pra reduzir TRANQUILO e com folga.

Reduzir de 30 - 15 (ou mais) em 90 dias???? 15% equivale a 12,5kilos de gordura nele, isso em 90 dias jogado embora? Sem aeróbico? Olha... Não acredito não 

[Marombadim 233]

19 horas atrás, Terres/RS disse:

Reduzir de 30 - 15 (ou mais) em 90 dias???? 15% equivale a 12,5kilos de gordura nele, isso em 90 dias jogado embora? Sem aeróbico? Olha... Não acredito não 

Dá sim, cara. Só de água vai embora uns 6 quilos. Dá tranquilo.
3 meses se ele fizer tudo certo.