Primeiro ciclo Testosterona - BF alto

[Amello729 45]

18 minutos atrás, vshapeoficial disse:

 

Interessante, vou parar com os termogênicos, ao invés de iniciar semana que vem, vou seguir a dieta e os treinos até julho, pra só dai eu iniciar, no caso 1º de julho, com intuito de baixar mais o bf nesses 50 dias.

 

Sobre a testo, vou usar cipionato no inicio 1-5sem e terminar 6-14sem com o enantato, dai a tpc vai se iniciar 29 dias da ultima aplicação.

Pois estou com a testo em mãos.

 

HCG vou tirar.

 

Cara a glutamina já está comprada, 3 potes de 300g, agora não da pra largar mão dela.

 

Quanto a aplicação na panturrilha não vou fazer, vou nos que me recomendou, obrigado!

 

O anastrozol e tamoxifeno já está em mãos.

Vou iniciar 1 de julho irmão, como você me recomendou, vou pegar esses 50 dias e baixar o bf até onde der para só à partir daí iniciar o ciclo.

 

Sobre a oxan, achei interessante, o que acha de 50mg da 7-14sem? dai mando uma silimarina, 200mg 2x/dia durante o uso da ox está bom?

Inicia com Ox na semana 7 Com 30mg e vai subindo 10mg/semana Até fechar 80mg, a silimarina não vai precisar.

[vshapeoficial 0]

12 minutos atrás, EMD disse:

Aplicar na panturrilha na teoria é lindo, na prática deve doer para um porre kkk, a glutamina pode tomar, o que o Lucas quis dizer é para você não comprar mais, porque não é certeza que ela funciona para o que diz, e muitos alimentos já contém glutamina (ex: ovo).

Pois é brother imagino que deve ser ruim demais para dar uma corrida em jejum, imagina só a dor kkkk 

 

Sobre a glutamina, achei interessante pela questão imunológica, foi essa a intenção do uso, pois pego resfriado fácil, mas vou manter até acabar então, depois tiro.

Obrigado pela ajuda!!

2 minutos atrás, Amello729 disse:

Inicia com Ox na semana 7 Com 30mg e vai subindo 10mg/semana Até fechar 80mg, a silimarina não vai precisar.

Cara de verdade, achei muito interessante, vou dar mais uma estudada, mas provavelmente vou fazer isso mesmo, obrigado!!!

[tokinbau 93]

42 minutos atrás, lucasbsilva9 disse:

 

BF altíssimo, dá pra baixar uns 8% em média em menos de 1 mês, só seguindo dieta e treinos de forma correta. Tá tapando sua falta de disciplina e consistência com anabolizante (tapando o sol com peneira).

 

 

Como? Só com dieta?

 

[96LBS 1335]

15 minutos atrás, tokinbau disse:

 

 

Dieta, treino e cardio.

 

Até mesmo treinando em casa dá para você diminuir bastante o bf.

 

Tem que adequar seu gasto galórico com sua dieta e pronto.

 

Muitos não sabem o poder que uma dieta REALMENTE tem, por que não seguem à risca o planejamento.

 

Tirar 8% de 21% claro que é uma esmativa alta para 30 dias, considerando um acerto de 90~100%na dieta/treinos.

Editado Maio 7, 2020 às 15:44 por lucasbsilva9

[_brunno_ 195]

- Sua dieta tem quantas calorias? Pelo que eu vi ali não dá nem 1700kcal se fosse pra chutar, não tá ruim mas pode ser melhorada...

 

15 horas atrás, vshapeoficial disse:

Sobre a testosterona vou falar pra pessoa que está me auxiliando, como confio muito nela, pois estou pagando hahaha, na realidade ia fazer um ciclo de 12 semanas, com propionato 300mg 1-12, primobolan 400mg 1-12, oxandrolona 50mg 5-12 e stanozolol 350mg 9-12, a tpc seria outra obvio, mas ele que tirou isso da minha cabeça e me passou esse novo ciclo, que no início seria apenas com enantato, dai ele pensou melhor e me mandou um áudio falando que seria interessante jogar esses dois esteres.

Se isso aí foi invenção do seu "coach", acho quem tá precisando ser orientado é ele, péssimo!

 

Compartilho com a opinião dos demais, completamente desnecessário usar esteróide agora, da pra melhorar só com dieta, mas isso é decisão sua.

 

 Abraços

[vshapeoficial 0]

40 minutos atrás, _brunno_ disse:

- Sua dieta tem quantas calorias? Pelo que eu vi ali não dá nem 1700kcal se fosse pra chutar, não tá ruim mas pode ser melhorada...

 

Se isso aí foi invenção do seu "coach", acho quem tá precisando ser orientado é ele, péssimo!

 

Compartilho com a opinião dos demais, completamente desnecessário usar esteróide agora, da pra melhorar só com dieta, mas isso é decisão sua.

 

 Abraços

Obrigado por opinar meu amigo! Então, o coach lá que montou a dieta, eu fiz as contas pelo fat secret agora, deu 1800 calorias (1797 pra ser exato), sei lá, to querendo largar mão da consultoria dele, pela opinião do pessoal aqui estou achando tudo "enlatado" o que ele me passou.

 

Mas o que você acha que eu devo melhorar? a proteína está em 176g, carbo 99g e gorduras 73g.

 

Sobre o uso de esteroides, vou fazer sim, tenho consciência dos riscos, vou apenas tomar o cuidado de baixar o bf antes, fazer um trabalho de 50 dias bem feito, dependendo do resultado eu inicio, caso contrário estendo por mais 1 mês.

 

Abraço irmão!!

[_brunno_ 195]

8 minutos atrás, vshapeoficial disse:

Mas o que você acha que eu devo melhorar? a proteína está em 176g, carbo 99g e gorduras 73g.

Não sei como tá o seu físico, mas parece não ter tanto músculo assim... Ajusta a proteína pra1.5g/kg (inicialmente), sobe a fat pra 90-100g e coloca o resto em carboidrato mantendo o déficit. Nada mirabolante, pelo menos pra início acho ok, com o tempo vai fazendo os ajustes necessários nos macros. 

Calcula teu GCD, no fórum tem as fórmulas, com base nele tira umas ~ 200- 300kcal e toca o barco.

 

 

- Use de preferência ovos inteiros 

- Coma vegetais (500g/dia)

 

Editado Maio 7, 2020 às 17:03 por _brunno_

[matheuskr 1718]

1 hora atrás, vshapeoficial disse:

Obrigado por opinar meu amigo! Então, o coach lá que montou a dieta, eu fiz as contas pelo fat secret agora, deu 1800 calorias (1797 pra ser exato), sei lá, to querendo largar mão da consultoria dele, pela opinião do pessoal aqui estou achando tudo "enlatado" o que ele me passou.

 

Mas o que você acha que eu devo melhorar? a proteína está em 176g, carbo 99g e gorduras 73g.

 

Sobre o uso de esteroides, vou fazer sim, tenho consciência dos riscos, vou apenas tomar o cuidado de baixar o bf antes, fazer um trabalho de 50 dias bem feito, dependendo do resultado eu inicio, caso contrário estendo por mais 1 mês.

 

Abraço irmão!!

em doses moderadas e a curto prazo, se tu tiver algo bem errado com a tua saúde, dai os efeitos colaterais vão ser deflagrados quase que imediatamente. fora isso se tu estiver bem, não for hipertenso, não tiver trombose nem problemas hepáticos ou vasculares, não é esse monstro todo que falam. faz a injeção seguindo os critérios de higiene sempre (sem exceção, sempre...uma infecção é algo que tu não quer) e com o ângulo correto na aplicação, preferencialmente intramuscular (tem quem faça na via subcutânea).

 

se a tua saúde estiver mais ou menos em dia, presume-se que seja seguro o uso (apesar de que tu deveria chegar teu hematocrito quando começar a usar, se subir acima de 50% a coisa fica feia pro teu lado). se tu tiver tendência a alopecia androgenetica (calvicie) os esteróides podem vir a acelerar bastante a tua queda de cabelo (checa a escala hamilton norwood, no google imagens se quiser ter uma noção.)

eu falo isso porque tem pessoas que usam e dai fazem o exame do hematocrito, o cara tá com o negócio lá no espaço sideral e quer teimar em continuar castigando o corpo. eu sou um dos poucos que avisa essas coisas, porque tem um pessoal aqui que não gosta muito de ler e acaba prejudicando a si próprio depois.

[tokinbau 93]

4 horas atrás, lucasbsilva9 disse:

 

Dieta, treino e cardio.

 

Até mesmo treinando em casa dá para você diminuir bastante o bf.

 

Tem que adequar seu gasto galórico com sua dieta e pronto.

 

Muitos não sabem o poder que uma dieta REALMENTE tem, por que não seguem à risca o planejamento.

 

Tirar 8% de 21% claro que é uma esmativa alta para 30 dias, considerando um acerto de 90~100%na dieta/treinos.

Pra mim é complicado pq fui de 120 pra 96kg. Devo ta com o metabolismo zoado.

[Hammerfire 423]

Panturrilhas são locais de spot sim, porém pra quem tem certa experiência no ramo. De início eu não aconselharia aplicar nelas, é um local com bastante vaso e pode ser bem dolorido.