Bulking e Cardio (sugestão)

[Olrem]

Em fase de bulking, qual seria o tipo de cardio que se encaixaria melhor em termos de não prejudicar os ganhos: Em jejum (AEJ), cardio normal ou o HIIT ?

[_brunno_]

6 minutos atrás, Olrem disse:

Em fase de bulking, qual seria o tipo de cardio que se encaixaria melhor em termos de não prejudicar os ganhos: Em jejum (AEJ), cardio normal ou o HIIT ?

Tanto faz, nenhum é superior ao outro e é necessário avaliar o contexto (dieta principalmente).

[Rafael_176Lbs]

Eu costumo correr entre 9 e 11k/h e dar alguns hits, tambem estou em bulking, minha recomendação particular é que se voce estiver meio cheio ainda da refeição e for correr, vai acabar tendo a sensação da comida voltando entao recomendo uma bike

[paulodiasreis]

Média/alta intensidade, alimentado. Não que não possa fazer AEJ, mas vc acaba "perdendo" um horário para comer, em um período que se come muito.