[Ajuda] Avaliação de Alimentos Pré Selecionados para Dieta...

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2° dia da 2° semana, seguimos firme sem furos na dieta, foco

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Galera, hoje percebi uma vascularização considerável nos bíceps, mesmo sem forçar, juro, não é psicológico... Será que se deve ao fato de ali estar queimando gordura ou ali está construindo massa muscular? Já que bíceps é um dos músculos que eu consigo treinar em casa com os halteres que possuo???

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Vejam, é desta vascularização que estou falando, eu não tinha, será que minhas calorias estão superestimadas a ponto de eu estar construindo massa muscular? Ou é a gordura que foi queimada???

 

https://ibb.co/QMwRgnN

[gus1984]

6 horas atrás, Terres/RS disse:

Vejam, é desta vascularização que estou falando, eu não tinha, será que minhas calorias estão superestimadas a ponto de eu estar construindo massa muscular? Ou é a gordura que foi queimada???

 

https://ibb.co/QMwRgnN

Pode ser um pouco de cada, a pele quando vai afinando tbm tende a aparecer mais

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42 minutos atrás, guttomanny disse:

Pode ser um pouco de cada, a pele quando vai afinando tbm tende a aparecer mais

Você acha que eu continuo nessas calorias? O pessoal tá falando que eu não devia fazer cutting nessa hora, e que foi um corte agressivo e tal, mas é que meu bf deve estar lá pelos 20 e tantos % apesar do meu peso não estar tão alto... Então significa que de massa magra eu posso não ter tanto...

https://ibb.co/zRp099v

 

[gus1984]

6 minutos atrás, Terres/RS disse:

Você acha que eu continuo nessas calorias? O pessoal tá falando que eu não devia fazer cutting nessa hora, e que foi um corte agressivo e tal, mas é que meu bf deve estar lá pelos 20 e tantos % apesar do meu peso não estar tão alto... Então significa que de massa magra eu posso não ter tanto...

https://ibb.co/zRp099v

 

Minha opinião tá? 
cutting me deixa mais estressado e tenso... nessa época que a parada já tá complicada é melhor evitar.

eu mandaria um bulk limpo, ganha um pouco de gordura tbm, mas a quantidade de massa magra que tu vai ganhar vai ajudar muito na hora de secar.

a maioria da turma começa a secar lá por agosto pq é a época que começa a esquentar e tal... eu gosto de seguir essa linha.

nao adianta se foder num cutting agora é chegar no shape quando o inverno estiver reinando sabe?

prefiro por massa (com qualidade é claro) e secar mais perto do verão 

 

 

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2 horas atrás, guttomanny disse:

Minha opinião tá? 
cutting me deixa mais estressado e tenso... nessa época que a parada já tá complicada é melhor evitar.

eu mandaria um bulk limpo, ganha um pouco de gordura tbm, mas a quantidade de massa magra que tu vai ganhar vai ajudar muito na hora de secar.

a maioria da turma começa a secar lá por agosto pq é a época que começa a esquentar e tal... eu gosto de seguir essa linha.

nao adianta se foder num cutting agora é chegar no shape quando o inverno estiver reinando sabe?

prefiro por massa (com qualidade é claro) e secar mais perto do verão 

 

 

Mas tu acha que um BF de 25% suponhamos, é queimado em meses de agosto até Janeiro? to perguntando pq nunca atingi esse BF, é inédito, até pq nas nossas vidas uma pandemia/quarentena foi inédito

Editado Maio 13, 2020 às 12:35 por Terres/RS

[gus1984]

28 minutos atrás, Terres/RS disse:

Mas tu acha que um BF de 25% suponhamos, é queimado em meses de agosto até Janeiro? to perguntando pq nunca atingi esse BF, é inédito, até pq nas nossas vidas uma pandemia/quarentena foi inédito

Se tu subir a massa magra ja vai reduzir esse BF, quanto a queimar de agosto até Janeiro depende de muitos fatores, de quantos kgs de excesso isso representa, dieta, treino...

 

Na minha opinião é claro, com um BF alto assim, precisa focar em ganhar massa muscular primeiro pra depois secar. Ganhos limpos é claro

 

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Boa Noite, cogito dizer que a ordem com qual meu corpo queima gordura, é 

1: Braços:

2: Reto abdominal:

 

Digo isto porque voltei hoje para a academia e sempre me olhava em um espelho e hoje ao me ver novamente, vi que tá começando a ficar aparente os músculos do abdômen, quando faço força, devo ter perdido algo naquela região, segue foto do relato:

 

https://ibb.co/1rFgdRZ

 

Espero que estejam me acompanhando ?, quero comprar a admiração dos Senhores, me mantendo firme nesse projeto 

 

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Bom dia: 17/05/2020, me pesei e perdi algo em torna de 1kg a 1,5kg. Vou fazer essa dieta até domingo que vem e ver se perco algo a mais ou se estagnou...

https://uploaddeimagens.com.br/imagens/YGZ853k