Proteína e pedra nos rins

[gxm 0]

Descobri recentemente que tenho vários pequenos cálculos renais, sendo os maiores de 4,8 e 4,9mm. Fui numa nefrologista e ela disse que eu não deveria tomar creatina nem whey protein porque excesso de proteína contribui para as pedras nos rins.

 

Faz sentido isso?

Alguém aqui já passou por isso?

Se eu realmente não posso comer muita proteína o que acontece se eu fizer musculação ingerindo menos proteína que o recomendado? Digamos que 1g por kg de peso corporal ao invés de 2g.

 

obs: Meu objetivo com a musculação é principalmente resistência muscular.

[Furzy 63]

Outro dia minha urina tava com espuma, ai pesquisei e vi que era excesso de proteina, entao acho q faz sentido sim, de resto não sei te informar

[krebz 3755]

16 horas atrás, gxm disse:

Descobri recentemente que tenho vários pequenos cálculos renais, sendo os maiores de 4,8 e 4,9mm. Fui numa nefrologista e ela disse que eu não deveria tomar creatina nem whey protein porque excesso de proteína contribui para as pedras nos rins.

 

Faz sentido isso?

Nenhum sentido, nefrologista está desatualizada

 

Creatina não causa problemas nos rins

https://examine.com/nutrition/does-creatine-cause-kidney-problems/

(tem um monte de pesquisas referenciadas ali)

 

Excesso de proteina (seja de whey ou o que for) nao causa problemas nos rins

https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-017-0177-8

https://examine.com/nutrition/can-eating-too-much-protein-be-bad-for-you/

[Marombadim 233]

Vô discordar totalmente do comentário acima. Sou veterinário e um dos tratamentos conservativos que sempre utilizo em pacientes com injúrias renais é justamente a manutenção da dieta, restringindo a quantidade da ingestão proteica com rações de tratamento.
Quando o ajuste na dieta é feita, a sobrevida dos pacientes SEMPRE aumenta muito e com acompanhamento com ultrassons e exames bioquímicos, é possível ver regressão dos danos renais e uma melhora excepcional dos quadros de acidose metabólica, drenagem e até redução de desequilíbrios cardiovasculares causados pela disfunção/falência renal.

A utilização do whey não parece ser problema se você consome a recomendação proteica diaria necessária para a manutenção de saúde e síntese de outros tecidos, exceder o limite para pessoas não saudáveis, que é o seu caso, pode sim agravar o seu problema.

Na dúvida, consulte outros médicos e tenha uma segunda opinião, não tome como verdade absolutamente NADA sem pesquisar muito antes.

Editado Maio 2, 2020 às 18:07 por Marombadim

[Hammerfire 423]

Boa tarde. Tive cálculos renais a aproximadamente 5 anos. Desde lá nunca mais tive, a partir do momento que passei a ingerir 5 lts de água por dia. Nesse meio tempo já cheguei a utilizar 4gr/kg de proteinas variadas por mais de 4 meses. O médico me disse o mesmo sobre proteína e creatina. Ah, e desde lá utilizo 5 Gr de creatina diariamente por mais de 2 anos... Fiz ultrassom 6 meses atrás e está tudo normal. Mas esse é MEU caso, com você pode ser diferente, "individualidade biológica". Aumente a ingestão de água, MUITO e quando achar que está tomando muita água, tome mais 1 litro.

[Costa8 4]

Não, mais quando se consome uma Boa quantidade de proteína sabe-se que tb deve acompanhar generosas ingestoes de líquido. 

[Visitante]

1 hora atrás, Costa8 disse:

Não, mais quando se consome uma Boa quantidade de proteína sabe-se que tb deve acompanhar generosas ingestoes de líquido. 

O que seria excesso de proteína? 2,0 Gr/kilo ?

[Costa8 4]

49 minutos atrás, Terres/RS disse:

O que seria excesso de proteína? 2,0 Gr/kilo ?

Entre 1,6 a 2 gr/kg é aceito para quem treina e deseja ganhar massa muscular.

[Vikingg 1]

O maior problema é o dinheiro.

[Marombadim 233]

3 horas atrás, Terres/RS disse:

O que seria excesso de proteína? 2,0 Gr/kilo ?

Pra mim o excesso seria 4,5 ~ 6g/kg