BULKING (dúvida)

[Olrem 3]

Qual seria a divisão de treino mais indicado para um bulking ? Um ABC, ABCD ou ABCDE ? (Para naturais)

[gusborgs 3]

Pra mim não tem diferença de treinamento entre cutting e bulking
Se você tem resultados melhores com ABC do que ABCD/ ABCDE faz o ABC e vice versa, vai do individual
Tenho bons resultados com o ABC, busco fazer ABCD quando tenho que suprir uma musculatura menos desenvolvida, podendo aumentar o volume, colocando 2x por semana, com mais series por treino e reduzir pra 1x por semana os bem desenvolvidos (ABCDAB - CD os bem desenvolvidos, AB os que são o foco principal)
Se você quer priorizar alguma musculatura o ABC fica dificil de administrar por conta do descanso

Editado Abril 29, 2020 às 03:41 por gusborgs

[Olrem 3]

Me ajudou muito, obrigado!

Editado Abril 29, 2020 às 05:23 por Olrem

[Leo Hyper 5]

Sempre depende, porem o basico como ABC é bem avaliado para todos os quesitos.