Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

BULKING (dúvida)

Por Olrem
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

Qual seria a divisão de treino mais indicado para um bulking ? Um ABC, ABCD ou ABCDE ? (Para naturais)

Postado

Pra mim não tem diferença de treinamento entre cutting e bulking

Se você tem resultados melhores com ABC do que ABCD/ ABCDE faz o ABC e vice versa, vai do individual

Tenho bons resultados com o ABC, busco fazer ABCD quando tenho que suprir uma musculatura menos desenvolvida, podendo aumentar o volume, colocando 2x por semana, com mais series por treino e reduzir pra 1x por semana os bem desenvolvidos (ABCDAB - CD os bem desenvolvidos, AB os que são o foco principal)

Se você quer priorizar alguma musculatura o ABC fica dificil de administrar por conta do descanso

Editado por gusborgs

  • 3 semanas depois...

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.