Queda inexplicável do metabolismo em Bulking- AJUDA

[surf 1665]

Tem fibra pra kcete.

Difícil dizer sem exames mas pode ser inflamação. Tenta ficar um tempo sem pasta de amendoim, se der coloca abacate e toma W3.

Troca dextrose e mais umas fibras por frutas. Melancia uva...

[luansdofnvprt 21]

1 minuto atrás, matheuskr disse:

Isso é normal em cutting, que por si só já denota uma restrição alimentar, a pessoa rechaça a si própria pra diminuir a ingestão de alimentos e ai pelas tantas, o cérebro começa a reclamar. Tu está ingerindo 1900kcal, é isso? Bom, imagina se fosse 1200kcal, tu estaria subindo pelas paredes de nervosismo. Se tu está controlando as calorias dos alimentos (pesagem, rotulagem) e entrou em efeito plateau, o que tu pode fazer é ingerir acima das calorias de manutenção ou comer bem mais pra tentar alavancar o teu problema.

 

Sempre vai haver um do-contra dizendo que tu não pode fazer isso, que é anti fisiológico pra perder gordura...mas como cada metabolismo é inerente à bioquímica daquele indivíduo em especial, ninguém é igual a ninguém. Muda de estratégia e vê o que acontece e te sugiro fazer exames laboratoriais (TSH, T3 livre, T4 livre) e esses outros aqui: testosterona total, SHBG, estradiol e cortisol.

Não, não estou em cutting. Estou em BULKKING! Eu diminui as calorias por obrigação, porque meu peso começou a aumentar absurdamente do nada.

1 minuto atrás, surf disse:

Tem fibra pra kcete.

Difícil dizer sem exames mas pode ser inflamação. Tenta ficar um tempo sem pasta de amendoim, se der coloca abacate e toma W3.

Troca dextrose e mais umas fibras por frutas. Melancia uva...

sim, tirarei o farelo de trigo por causa do teste com o glúten. Pasta de amendoim só comi muito nesse dia porque tinha acabado os ovos e abacate HEHE. Meu problema realmente é apenas a queda repentina e estranha do metabolismo, como nunca tinha visto antes, mesmo estando em bulking.