Relato O básico que funciona (Treinando pra abrir only fans😂🤡)

[kutchekgore 144]

6 minutos atrás, Rafael_165Lbs disse:

Kkk valeu, o mais louco disso é que eu nao treino puxadas a meses, raramente 3 series de pulley frente só pra aquecer, meus treinos de dorsal são apenas remadas sendo elas remada baixa polia, remada curvada, remada cavalinho e as vezes faço meio terra, nada alem disso, apenas mudo a ordem entre eles ou entao posição dos punhos, quantidades de series...

 

Da mesma forma como nunca treino a expansao da dorsal (puxadas) eu quase nunca treino delts pq eu to extremamente desproporcional entre membros superiores e inferiores. Mas agradeço mt a comparação, to no pc do trampo agr entao n da pra conferir as fotos, mas qnd der vejo no celular o bruce lee kkkk

é nós ! Bom trabalho Bruce lee brasileiro !

 

heheh

[Rafael_176Lbs 1909]

@kutchekgore Esse foto é de ontem, seria melhor se o shorts fosse mais curto e aparecesse o quadriceps, mas olha pras panturrilhas como ta extremamente desproporcional, to com 38 de panturrilha, nao é mt mas msm assim parece um palito por causa da genetica de canela fina kkkk

 

https://ibb.co/qyYLPgr

 

Ja de calça tenho essa de sabado, já engana bem sobre ter pernas finas

 

https://ibb.co/khZ2pM3

 

Meu quadriceps na maior regiao ta com 60 e uns quebrados e a pantu com 38, mas me sinto com os mesmos 42 e 29 de qnd comecei 1 ano atras kkkk

 

[lorenzo_EP 11168]

13 minutos atrás, Rafael_165Lbs disse:

@kutchekgore Esse foto é de ontem, seria melhor se o shorts fosse mais curto e aparecesse o quadriceps, mas olha pras panturrilhas como ta extremamente desproporcional, to com 38 de panturrilha, nao é mt mas msm assim parece um palito por causa da genetica de canela fina kkkk

 

https://ibb.co/qyYLPgr

 

Ja de calça tenho essa de sabado, já engana bem sobre ter pernas finas

 

https://ibb.co/khZ2pM3

 

Meu quadriceps na maior regiao ta com 60 e uns quebrados e a pantu com 38, mas me sinto com os mesmos 42 e 29 de qnd comecei 1 ano atras kkkk

 

 

Bem vindo ao mundo das panturrilhas altas.

[RenanTrz 701]

1 hora atrás, Rafael_165Lbs disse:

Minha hornet ta instalando rastreador, fui pegar o carro pra vir trampar 13h e pah, nao pegou kkk deu algum b.o, logo mandei 10 minutos de um cardio intenso no sol do 12:55 as 13:05 (cheguei atrasado) kkkk e pra completar vou mandar mais 15 min de cardio moderado pra ir embora kkk 

 

Que fase hein kkkkkk

Bom, já tá contribuindo pro cut pelo menos 

[VictorBr99 273]

12 minutos atrás, kutchekgore disse:

vc vai tampar as estrias , com aquelas tatuagens tipo da cor da pele em cima da estria ou vao ser tatuagens artisticas como desenhos ?????

Artisticas msm, essa de tampar com a cor da pele fica uma bosta, depois xe um tempo fica horrivel.

[Rafael_176Lbs 1909]

2 minutos atrás, RenanTrz disse:

Que fase hein kkkkkk

Bom, já tá contribuindo pro cut pelo menos 

Pra começar a semana motivado kkkk segue o jogo, dieta em dia porem com mais fome q o normal dps dessa caminhada kkk

[Rafael_176Lbs 1909]

3 minutos atrás, victorbram disse:

Artisticas msm, essa de tampar com a cor da pele fica uma bosta, depois xe um tempo fica horrivel.

Realmente, se for pra tampar q seja logo um desenho brabo, apesar q dizem doer um pouco mais q o padrao pra fazer a tatto em cima das estrias... nas minhas costas tenho estrias e fiz as linhas em cima, foi tranquilo mas imagino q pra pintar seja realmente mais ruinzinho por ser uma pele mais sensivel.

 

No mais, o meu caso nao convem tatuar, é uma estria escrotamente pequena no peito, invisivel a nao ser q eu erga o braço, e outra na dorsal, tambem minuscula, as de dentro do braço no triceps ja sao branquinhas, a n ser q eu aponte pra mostrar, ngm ve

Editado Março 22, 2021 às 18:11 por Rafael_165Lbs

[RenanTrz 701]

Mano, esse lance de tatuar a estria com a cor da pele é a maior furada. Depois tu pega um sol e fica parecendo um tigre de novo kkkkkk

O lance é aceitar as estrias ou lançar logo uma tattoo daquelas bem loca pra cobrir. 

[kutchekgore 144]

2 horas atrás, victorbram disse:

Artisticas msm, essa de tampar com a cor da pele fica uma bosta, depois xe um tempo fica horrivel.

é melhor ter estria que tatoos , tatoo cobre a musculatura, cobre a definição

pense melhor nisso , tu tanto trabalhou pra definir o corpo tatoo vai cobrir boa parte disso

 

estria é normal, até atletas tem, dos mais diversos esportes

 

e hj em dia tem técnicas dermatológicas tipo peelings feito por dermatologistas que amenizam bastante as estrias

Editado Março 22, 2021 às 20:10 por kutchekgore

[VictorBr99 273]

Agora, kutchekgore disse:

é melhor ter estria que tatoos , tatoo cobre a musculatura, cobre a definição

pense melhor nisso , tu tanto trabalhou pra definir o corpo tatoo vai cobrir boa parte disso

 

estria é normal, até atletas tem, dos mais diversos esportes

 

e hj em dia tem técnicas dermatológicas tipo peelings feito por dermatologistas que amenizam bastante as estrias

Quase 1k pra fzr uma sessão pra amenizar a estrias e precisa de umas 10, com 2k cubro tudo com tattoo kkkkkk