Como arranjar motivação para treinar de forma natural!

[FMSR 240]

Topicos que eu lembrei que tem aqui mesmo no fórum que comprova o que estou dizendo:

 

 

 

 

[Visitante]

39 minutos atrás, BO97 disse:

 

É mentira, fisiculturista nenhum mantem o físico com dose de TRT, são usadas doses maiores e somados outros anabolicos.

 

Fisiculturismo não é um esporte saudavel, e muito menos sincero. Só quem está por dentro sabe bem a realidade das coisas, o resto é conversa fiada.

Se você diz e conhece todos os protocolos de todos os fisiculturistas. E dependendo do ponto de vista 200mg/semana é chamado de Cruise, por jogar a testosterona em torno de ~1600ng/dl o que já é acima do limite suprafisiologico e o termo correto é Cruise. Outra coisa é que fisiculturista tem genética o que conta muito, o que ajuda a manter o shape mesmo em doses mais baixas.

 

E ninguém está falando que fisiculturismo é um esporte saudável, os anos de abusos dos Blasts vão te ferrar a longo prazo.

 

Mas eu diria que é bem possível sobreviver com 5~10kg acima do limite natural - após um ciclo com o resto da testo natural. O limite natural é +- 10kg acima da sua (altura - 1m) e com boa definição.

[Norton 3556]

38 minutos atrás, FMSR disse:

 

Ao longo destes anos, tenho visto que a maioria dos caras que treinam com um volume de treino alto e frequência alta, tem os melhores resultados a nivel natural.

 

 

Isso ai é a receita do sucesso, e se encaixar uma progressão de carga em um ou outro exercício fica ainda melhor. O povo sempre complica tudo, se a gente não arranjar desculpa para não treinar já estamos todos no caminho certo.

 

Quanto a motivação para mim é dispensável, o pensamento não deve ser esse. E sim o de implantar na rotina, é como tomar banho, ou escovar os dentes, se no dia o tempo for curto mude o treino faça o essencial com o que tem. Outro ponto chave é manter a regularidade, treinar o maior número de dias numa semana e sempre buscar a progressão, seja de carga, volume, tempo, intervalo de descanso... Quando achar que já tirou tudo de um exercício busque uma variação dele uma aprendizagem em outro, assim não dá para ficar desanimado não. Enquanto existe desafio a gente continua vivo em movimento.  

Editado Abril 14, 2020 às 01:42 por Norton

[Caio Augusto forte 206]

Treino natural a uns 9 anos também, com dieta e treino sério são 2 anos, eu priorizo a saúde, não me vejo competindo, então não tenho pretensão de utilizar nada

[frankx 2777]

Treino desde 2011

 

Fim de 2013 fiz o único ciclo, e decidi que não fale a pena. Os contras são muito maiores que os prós, tudo isso pra ter um pouco mais de músculos e um pouco menos de gordura. Você sacrifica sua saúde a longo prazo, seu psicológico e sua beleza ( esteroides envelhecem seu rosto, faz cair cabelo dentre outras coisas ).

 

Eu definitivamente treino por prazer, tanto que estou treinando todos os dias nessa quarentena, seja nas barras do parque ou com bujão de gás nas costas , e acredito na estética geral do corpo humano, não apenas nos pequenos ganhos de composição corporal que os aes trazem 

[EMD 1478]

Para você talvez não faça sentido, mas eu levo uma frase de Sócrates para ver até onde meu limite pode chegar

 

“Nenhum cidadão tem o direito de ser um amador em matéria de treinamento físico. Que desgraça é para o homem envelhecer sem nunca ver a beleza e a força do que o seu corpo é capaz”

[FMSR 240]

 

50 barras e 100 paralelas em menos de 5 minutos!

[projetohuck2 4264]

A respeito da idade...

tive uma grande evolução dos 17 aos 19 - fui para exercito voltei só pó da rabiola...

dos 20 aos 24 ui... shape tava bem ruim...

agora dos 25 aos 27 que vou fazer este ano shape evolui demais....

[96LBS 1335]

21 horas atrás, Ecto sandow disse:

Mano só pelo fato de não ter atrofia testicular, já se é um ponto a se considerar kkkj 

Acredito que me mantenho natural pela minha perspectiva com relação a prática de musculação/calistenia, futuro profissional e saúde. Imagina só mano, a neura de ter que toda semana de se auto-aplicar, ver se os produtos não são sub-dosados, ter que tomar protetores, ficar esperto com qualquer inicio de colateral e etc... simplesmente para alugar um shape que tu não consegue segurar 2 meses sem nenhum produto (claro que depende do ciclo e etc... mas no geral tudo que se ganha, se perde). 

 

Opiniões são opiniões.

Contentamo-nos aos fundamentos científicos.

 

Utilização de hormônios e saúde podem andar juntos, sim. Faço o uso há 6 anos, meus exames desde então sempre foram os mesmos, nenhuma alteração, por mais que no meio do processo eu tenha feito alguns blasts.

 

No que tange a auto-aplicação, é individual, eu me aplico TSD por preferência, não vejo problemas em manter isso pro resto da vida.

 

No que diz respeito a produtos subdosados: Pelo meu histórico, e contatos com profissionais da área, a partir do momento que uma testo vem subdosada, posso simplesmente trocar de laboratório, ou pegar receita com o médico.

 

Eu comecei o uso por problemas de saúde, que foram revertidos depois disso. (ereção, libido, depressão, entre outros colaterais decorrentes do hipogonadismo).

 

Manter-se natural é uma escolha, manter-se hormonizado também. Estou comentando isso, pois discordo da sua colocação, apenas.

 

Mas sendo sensato, isso tudo tem um custo relativamente alto. Vai da disponibilidade financeira de cada um.

 

*topic*

 

Nem se eu não precisasse eu acho que treinaria natural... Todos meus amigos naturais passam a vida inteira reclamando do shape, dos ganhos, do progresso. Sei lá.

Se você faz tudo certinho, pode obter bastante vantagens e controlar colaterais.

 

Assim como um natural pode também ter problemas de saúde. É muito relativo.

 

Treine por gostar, e não para ter ganhos, pois chega uma hora que nem com reza braba o shape vai mudar.

De outro lado, tem MUITO natural com shape super foda, de dar inveja, melhor que muito hormonizado.

Como eu disse, é muito relativo...

 

Segue as dicas do @SaBiih; altere treinos, aumente carga, faça dietas diferentes... teste jejum intermitente, teste exercícios que nunca fez antes, mude... 

[Ecto sandow 63]

6 horas atrás, lucasbsilva9 disse:

• Contentamo-nos aos fundamentos científicos.

• Utilização de hormônios e saúde podem andar juntos, sim. Faço o uso há 6 anos, meus exames desde então sempre foram os mesmos, nenhuma alteração, por mais que no meio do processo eu tenha feito alguns blasts.

• No que tange a auto-aplicação, é individual, eu me aplico TSD por preferência, não vejo problemas em manter isso pro resto da vida.

• No que diz respeito a produtos subdosados: Pelo meu histórico, e contatos com profissionais da área, a partir do momento que uma testo vem subdosada, posso simplesmente trocar de laboratório, ou pegar receita com o médico.

• Eu comecei o uso por problemas de saúde, que foram revertidos depois disso. (ereção, libido, depressão, entre outros colaterais decorrentes do hipogonadismo).

• Manter-se natural é uma escolha, manter-se hormonizado também. Estou comentando isso, pois discordo da sua colocação, apenas.

 

Mas sendo sensato, isso tudo tem um custo relativamente alto. Vai da disponibilidade financeira de cada um.

Amigo nunca disse que hormônios e saúde não andam juntos, afinal de contas TRT, que é inclusive seu caso, é a utilização de hormônios exógenos para prover as necessidades do organismo. No que se refere a auto-aplicação, sempre deixei claro que é minha opinião pessoal, já durante a semanas que tive de fazer trt devido a disruptores endócrinos achei uma m#$rda ter que ficar se aplicando semanalmente (apesar de existir outros meios como gel ou cápsulas mas não vem ao caso). Sobre produtos underground, independente da onde você compra, SEMPRE HÁ a possibilidade de ter o produto sub-dosado. 

Meu comentário foi com relação ao caso do amigo que aparenta ser saudável e com um bom físico, sempre deixei claro que nesse caso a longevidade com saúde se sobressai a estética, isso é fato. Manter-se natural, assim como manter-se hormonizado é uma escolha, entretanto visando longevidade em condições padrões apenas 1 compensa.