Ao pessoal do BJJ: quanto tempo até engrossar o pescoço com exercícios?

Por Zkx973
Abril 6, 2020 às 19:08 em Off-Topic

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/238174-ao-pessoal-do-bjj-quanto-tempo-at%C3%A9-engrossar-o-pesco%C3%A7o-com-exerc%C3%ADcios/

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Zkx973 152

Postado Abril 6, 2020 às 19:08

Sei que é possível se engrossar o pescoço através de exercícios, já vi fotos de antes/depois, depoimentos. Mas exercícios como esse vindos do BJJ irão levar quanto tempo até dar uma diferença visual?

É pela estética mesmo, sou meio pescocin fino.

HeadShot 385

Postado Abril 6, 2020 às 19:33

Realizando dia sim e dia não, cerca de 6 meses.

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