Jejum Intermitente x Trabalho em Casa

[allimboo 0]

Tenho 16 anos 1,72cm ultima vez que me pesei esses dias estava com 75kg

E tô querendo emagrecer uns 20kgs

E queria a avaliação de vocês de como poderia ser meu processo de emagrecimento durante essa quarentena até as minhas voltas aulas também

Eu estava pensando em passar um periodo da manhã e a tarde sem comer nada e comer apenas a noite em um torno de um horário das 17-18h que eu costumo comer

E assim como eu trabalho em casa com música e tals fico produzindo vários bglh que requer bastante meu tempo durante a manhã e a tarde

Pensei em treinar algum exercicio somente a noite também uns minutos antes de dormir

 

Eu quero emagrecer muito mesmo durante esse ano pra que eu possa entrar em uma academia e já ter um acompanhamento bom pra já hipertrofiar tudo e criar musculo

Eu não me importo em perder massa muscular no começo da etapa do emagrecimento

Porque é ficar bem seco agora pra depois ficar mais fortinho.

 

 

[Visitante]

Creio que se você não treina não tenha muita "massa muscular" cultivada em seu corpo.

 

De toda forma, já que quer emagrecer pesquise sobre jejum intermitente e low carb.

[Marte 161]

20kg? 55kg com um 172? Você vai ficar só a capa da gaita. Você tem 16 anos mano sua composição corporal vai mudar bastante nos próximos anos, aproveita essa fase pra botar mm pra dentro, pensa em cutting depois.

 

 

[yan1989 347]

9 horas atrás, allimboo disse:

Tenho 16 anos 1,72cm ultima vez que me pesei esses dias estava com 75kg

E tô querendo emagrecer uns 20kgs

E queria a avaliação de vocês de como poderia ser meu processo de emagrecimento durante essa quarentena até as minhas voltas aulas também

Eu estava pensando em passar um periodo da manhã e a tarde sem comer nada e comer apenas a noite em um torno de um horário das 17-18h que eu costumo comer

E assim como eu trabalho em casa com música e tals fico produzindo vários bglh que requer bastante meu tempo durante a manhã e a tarde

Pensei em treinar algum exercicio somente a noite também uns minutos antes de dormir

 

Eu quero emagrecer muito mesmo durante esse ano pra que eu possa entrar em uma academia e já ter um acompanhamento bom pra já hipertrofiar tudo e criar musculo

Eu não me importo em perder massa muscular no começo da etapa do emagrecimento

Porque é ficar bem seco agora pra depois ficar mais fortinho.

 

 

Você é homem ou mulher ?