Treino ABC PESADO por muito tempo rende?

[Monster of malasyan 6]

DADOS:

 

Idade:19 anos 

Peso:94 kg 

Altura:170 cm 

 

Bom queria saber de vcs se um treino ABC pesado feito por muito tempo gera resultado, ja to a 1 ano e 4 meses usando essa mesma divisão, ja to pensando em mudar mas ela sempre me deu bons resultados, e bem cansativa mas da resultados..o q vc acham devo mudar? Permaneço? Ou q tipo se encaixaria melhor agora?

 

Vlw galera um abraço