"Diário de Ciclo" 2023 / 2 ciclo

[DOS SANTS 20]

( Atualizado 17/05/20 ) Pos-ciclo em TPC

 

Hola!

 

Bom, vou começar a relatar o meu primeiro ciclo, como objetivo do pessoal mais novo de poder aprender com os acerto e erros.

 

O CICLO

 

IDADE: 24 ANOS

ALTURA: 1,86

 

TEMPO DE TREINO: 7 ANOS ( interruptos )

PESO INICIAL: 82,600 KG

PESO MAXIMO: 91,400 KG ( 17/04 )

ATUAL: 86,400KG

 

Medidas atual:

Ombro: 124    Peitoral:107

Cintura:86

Braço D:38,7(40,01) Braço E: 38,5

Pernas:57

panturilha:39

 

2013 antes da academia

Spoiler

https://imgur.com/4eFPWTj

2015 (

Spoiler

https://imgur.com/LTRogwO

meu melhor shape antes da dura (85kg) 05/2019

Spoiler

https://imgur.com/j4QO6gL

fevereiro de 2020

Spoiler

https://imgur.com/ctv2FZK

Inicio: 1 semana

Spoiler

https://imgur.com/c3qPv29

https://imgur.com/ruQ11C2

4 semana:

Spoiler

https://imgur.com/vDPcrOo

 

5 semana

Spoiler

https://imgur.com/TnsoxFD

7 semana

Spoiler

https://imgur.com/2iLMq67

FINAL

 

PROTOCOLO: Da marca (GPHARMA)

1-5 Durateston 200mg sem / Qua

6-9 Durateston 250mg sem / ter e sex

 

Protetores:

Fé ( mas o anastrozol realmente e necessario)

 

Consumo DURANTE O CICLO

3 a 4 mil kcal

5 litros de agua

 

APOS O CICLO

2 a 3 mil kcal

2 a 3 litros de agua

 

COLATERAIS:

Espinhas 

 

TREINO:

ACADEMIA: ABC2X

CASA ( ATUAL ) AB3X

 

EXAMES: 

A fazer 

 

Editado Janeiro 3, 2023 às 02:50 por DOS SANTS
ATUALIZADO

[DOS SANTS 20]

1 SEMANA

Na primeira semana vem aquela confiança de estar usando um anabol, treino mais insanos

penso devido ao aumento de confiança ( não senti medo na hora de aplicar) me senti o dono do mundo kkk

2 SEMANA

chego aos 83kg consumundo 4 mil calorias / compro um hiper para esconder o uso da dura kkkk e reforço o descanso e a dieta com hipercaloricos

3 SEMANA

pulo para 87kg devido a ajuda do hipercalorico e a fazer as 7 refeiçõeS e descanso. LIBIDO ALTO / Namorada a desconfiar dos ganhos

Meu irmão acha meu bujão e me faz inumeras perguntas,  tive que contar a namorada os motivos das picadas de mosquito no vasto lateral a mesma fica puta comigo, mas expliquei e deu tudo certo.

4 SEMANA

Cheguei aos 88kg, treino insanos de aumentar os peso a 100% do que puxava, mas a academia fecha na quinta

pessoal tanto do trabalho como na academia a desconfiar dessa minha " creatina " 

Supino chego aos 87kg 40 cada lado, corpo fibrando

5 SEMANA

Estou com 88Kg, na terça feira recebi ferias de 10 dias por conta do corona virus

mas sigo a treinar em casa, ( tenho uma mesa de supino com barra e 40kgs ) da para treinar mas faz falta um halter 

foco ja que entrei nessa, vou ate o fim

6 SEMANA

ao ver que estava a fazer a dosagem de apenas 200mg e com a dicas do pessoal do forum, reformulei e apliquei 250mg na terça e sexta

Botei a dieta no papel, estava a consumir cerca de 2500 calorias, reforço ela para os 3500

a pensar em usar o anastrozol, Oleosidade de dar espinhas nas Costas,face,biceps e peito

Estou a estudar e com o tempo das ferias estou determinado com a vida e batendo 06h de estudos

treino AB, conseguindo manter os ganhos e 89kg

7 SEMANA

Semana boa, mas penso que meu E2 esta alto, a me stressar e as vezes a sentir cansaço, fora o suor em excesso.

mas não comprei kkk começo a fazer meditação aumento consumo de agua...

Seguindo o treino AB e dieta de 3,500 calorias ( e foda bater ser suplementação)

Editado Abril 3, 2020 às 14:40 por DOS SANTS

[mtr 93]

15 minutos atrás, DOS SANTS disse:

Protetores:

Fé

HAUHUHAUHAUAHUAHAUHAUAHAUHAUAHAUHAUAHAUHAUHAUAH

[DOS SANTS 20]

4 minutos atrás, mtr disse:

HAUHUHAUHAUAHUAHAUHAUAHAUHAUAHAUHAUAHAUHAUHAUAH

KKKKKK

assumo que me faltou planejamento

so conheci o forum apos a primeira semana ( estava a estudar em videos o ciclo )

 

Devido a umas cagada financeiras que eu fiz 

me fudi literalmente e como ja estava com a dura em casa ( botei o recomeço ) sabes kkkkk

resolvi iniciar sem muito recursos financeiro para whey proteções e tudo mais ( so a dieta que fiz 90%)

mas esse mes nao tem IPVA ai sobra uma grana boa e consigo normalizar o ciclo kkkkk

[mtr 93]

1 minuto atrás, DOS SANTS disse:

KKKKKK

assumo que me faltou planejamento

so conheci o forum apos a primeira semana ( estava a estudar em videos o ciclo )

 

Devido a umas cagada financeiras que eu fiz 

me fudi literalmente e como ja estava com a dura em casa ( botei o recomeço ) sabes kkkkk

resolvi iniciar sem muito recursos financeiro para whey proteções e tudo mais ( so a dieta que fiz 90%)

mas esse mes nao tem IPVA ai sobra uma grana boa e consigo normalizar o ciclo kkkkk

n fez nem ao menos uns exames antes?

[DOS SANTS 20]

6 minutos atrás, mtr disse:

n fez nem ao menos uns exames antes?

bom sem muitas informações iniciais, não dei muito credito, pelo preço que sao os exames aqui prefiro não realizar

mas depois que entrei no forum vi a importancia de se realizar e com toda certeza no proximo irei fazer

fiz só o de sangue, colesterol aquele de corpo que faz no hospital

mas não cheguei a fazer esses do e2 testosterona, por ser cidade pequena e mais tenso de fazer

volto na Segunda agora para o trabalho, mas vou esperar entrar a 9 semana e realizar

10 minutos atrás, mtr disse:

n fez nem ao menos uns exames antes?

por isso no topico ja esta dizendo

 

para o pessoal ver os erros e acertos kkkkk

[96LBS 1335]

1 hora atrás, DOS SANTS disse:

Protetores:

Fé

 

Esse aí é meu discípulo, até o nome do tópico ficou parecido!

 

MELHOR PROTETOR É A FÉ PARCEIRO!

[DOS SANTS 20]

35 minutos atrás, lucasbsilva9 disse:

 

Esse aí é meu discípulo, até o nome do tópico ficou parecido!

 

MELHOR PROTETOR É A FÉ PARCEIRO!

usei o teu como base kkkkk

enquanto digitava no note eu li pelo celular 

me motivou as tuas palavras e o modo que adotou o texto

 

me permite? kkkk

 

pode até ser um exemplo de como postar 

[yan1989 347]

Já que agora vai sobrar dinheiro, compre Anastrozol e estique esse protocolo pra 12 semanas.

E lembrando que FÉ não paga cirurgia de Ginecomastia.
Se está sem dinheiro pra um IA, imagine pra uma cirurgia que custa uns R$ 7.000,00

[96LBS 1335]

52 minutos atrás, DOS SANTS disse:

usei o teu como base kkkkk

enquanto digitava no note eu li pelo celular 

me motivou as tuas palavras e o modo que adotou o texto

 

me permite? kkkk

 

pode até ser um exemplo de como postar 

 

Só vai, meu bom!

 

Acompanhando aqui

 

Porém, entretanto, todavia, concordo com as palavras do amigo:

1 minuto atrás, yan1989 disse:

E lembrando que FÉ não paga cirurgia de Ginecomastia.
Se está sem dinheiro pra um IA, imagine pra uma cirurgia que custa uns R$ 7.000,00

 

Mesmo utilizando protetores (reais), ainda sim precisamos ter fé, pois até aqueles com mais recursos não estão isentos de eventuais colaterais.