Troca de Hipercalorico para Whey Concentrado

[foxone133 2]

Boa tarde pessoal, beleza?

Galera é o seguinte, atualmente eu faço uma dieta (bulking) com Hipercalorico para ajudar a bater a meta de Calorias. Porém, estou percebendo que estou ganhando um pouco de barriga, e meu objetivo não é esse.

Então, queria saber se a troca de um Hipercalorico por um Whey Concentrado, diminuiria esse ganho de "barriga" ou se não seria a melhor opção.

Seria inevitavel eu ganhar barriga nesse processo? Sou bem magro, tenho 1,83 de altura e atualmente estou com 71KG.

Obrigado, desde já!

[yan1989 347]

4 minutos atrás, foxone133 disse:

Boa tarde pessoal, beleza?

Galera é o seguinte, atualmente eu faço uma dieta (bulking) com Hipercalorico para ajudar a bater a meta de Calorias. Porém, estou percebendo que estou ganhando um pouco de barriga, e meu objetivo não é esse.

Então, queria saber se a troca de um Hipercalorico por um Whey Concentrado, diminuiria esse ganho de "barriga" ou se não seria a melhor opção.

Seria inevitavel eu ganhar barriga nesse processo? Sou bem magro, tenho 1,83 de altura e atualmente estou com 71KG.

Obrigado, desde já!

São 2 coisas totalmente diferentes.

O que aconteceu que seu gasto calórico precisa ser recalculado. Diminua umas 300 kcal e veja se resolve.
Quanto de peso está ganhando por semana?

[krebz 3757]

Nao adianta trocar e continuar comendo mesma quantidade de calorias no final das contas

[foxone133 2]

50 minutos atrás, yan1989 disse:

São 2 coisas totalmente diferentes.

O que aconteceu que seu gasto calórico precisa ser recalculado. Diminua umas 300 kcal e veja se resolve.
Quanto de peso está ganhando por semana?

Creio que em torno de umas 200g a 500g. O meu medo é de diminuir as calorias e eu meio que diminuir de "tamanho".

 

49 minutos atrás, krebz disse:

Nao adianta trocar e continuar comendo mesma quantidade de calorias no final das contas

Acha que se eu trocar certos tipos de alimentos não poderia dar uma melhorada?

[yan1989 347]

2 minutos atrás, foxone133 disse:

Creio que em torno de umas 200g a 500g. O meu medo é de diminuir as calorias e eu meio que diminuir de "tamanho".

 

Acha que se eu trocar certos tipos de alimentos não poderia dar uma melhorada?

Se diminuir será só retenção. 
Para perder músculo é um processo muito mais complexo e demorado.

Eu to sem tempo agora pra te explicar o processo de bulking correto.
MAS ... recalcula suas calorias.

Você nunca vai perder aquilo que realmente é seu. Água é volátil, vai e vem com facilidade.

[somedieyoung_ 3169]

1 hora atrás, foxone133 disse:

Acha que se eu trocar certos tipos de alimentos não poderia dar uma melhorada?

não,

cara a chave de uma dieta de bulking é o superávit calórico, não adianta trocar um pelo outro e ainda sim continuar comendo MUITO acima do que você precisa no momento, precisa aprender a calcular sua necessidade calórica diária e seus macro nutrientes, no mais vai estar atirando no escuro