Exercícios que não forcem o abdômen

[Ferretto 0]

Olá, tive alguns problemas na região do abdômen trabalhando (provavelmente uma aderência). Doe se faço muito esforço e/ ou levantando coisas pesadas. Treino já a algum tempo em casa mesmo, evoluindo devagar e sempre. A dúvida é, quais exercícios não prejudiquem/ não estimulem tanto o abdômen, exercícios esses, que eu possa fazer com o peso do próprio corpo (Calistenia), com alteres e barra. Grato.

[helicobacter 30]

Vc já procurou um médico pra ver o que pode ter acontecido ou se existe algo q possa ser feito em cima disso? n recomendaria exercícios pra quem está com esse tipo de problema, acho que antes de tudo vc deveria procurar um profissional para te direcionar. 

[yan1989 347]

9 horas atrás, Ferretto disse:

Olá, tive alguns problemas na região do abdômen trabalhando (provavelmente uma aderência). Doe se faço muito esforço e/ ou levantando coisas pesadas. Treino já a algum tempo em casa mesmo, evoluindo devagar e sempre. A dúvida é, quais exercícios não prejudiquem/ não estimulem tanto o abdômen, exercícios esses, que eu possa fazer com o peso do próprio corpo (Calistenia), com alteres e barra. Grato.

Amigo você foi ao médico e fez exames?
Pode ser uma hérnia. 

[Ferretto 0]

1 hora atrás, yan1989 disse:

Amigo você foi ao médico e fez exames?
Pode ser uma hérnia. 

Obrigado por responder, hérnia não é por causa que dá para descobrir por auto exame.

 

10 horas atrás, helicobacter disse:

Vc já procurou um médico pra ver o que pode ter acontecido ou se existe algo q possa ser feito em cima disso? n recomendaria exercícios pra quem está com esse tipo de problema, acho que antes de tudo vc deveria procurar um profissional para te direcionar. 

Então se for aderência intestinal, não tem como descobrir por exames, só descobre quando é feito uma cirurgia, ou uma laparoscopia exploratória, mas esse procedimento é quase uma cirurgia em si.

Eu trabalho normal ainda, sem problemas, um dia ou outro que dói.

Quando der vou procurar um médico.

Obrigado por responder.

[Visitante]

Complicado fazer exercícios que não trabalhem o abdômen, ainda mais se você estiver procurando por calistenia. O abdômen vai estar sempre trabalhando, pelo menos para estabilizar seu corpo. Você teria que fazer exercícios isolados.

[yan1989 347]

18 minutos atrás, Mr Nobody disse:

Complicado fazer exercícios que não trabalhem o abdômen, ainda mais se você estiver procurando por calistenia. O abdômen vai estar sempre trabalhando, pelo menos para estabilizar seu corpo. Você teria que fazer exercícios isolados.

Pois é, abdômen é o músculo estabilizador do corpo todo.

[Ferretto 0]

Em 30/03/2020 em 11:39, Mr Nobody disse:

Complicado fazer exercícios que não trabalhem o abdômen, ainda mais se você estiver procurando por calistenia. O abdômen vai estar sempre trabalhando, pelo menos para estabilizar seu corpo. Você teria que fazer exercícios isolados.

Mais precisamente com o auxílio de  aparelhos de academia ?.

O agachamento com barra livre prejudicaria. 

Recomendaria quais exercícios isolados. Grato

 

Editado Abril 1, 2020 às 17:34 por Ferretto