Whey Protein + Aveia ? Pode Isso ?

[Bibiano 28]

eu mando dextrose antes e dexo passa um tempo pra faze o shake com whey + aveia + albumina e outras cositas

[Bene 23]

E o papo de que voce nao esgota o estoque de glicogenio em um treino sendo assim o carbo nao eh TAO necessario? Sao muitas teorias, nao tem como cravar que uma eh certa e a outra errada, a parada eh que malto+whey vem sendo usado a anos e vinha dando resultados, pode haver outras maneiras tambem, porem falar que nao adianta eh demais tambem.

[Caneviski 4]

No caso de quem treina de manhã, whey no pré seria desnecessário? Explicando melhor, meu professor, ex lutador de MMA, me deu a dica de tomar apenas whey no pré treino, como acordo às 7:00 e treino às 7:30. No pós mando Whey+Malto e espero cerca de uns 15 minutos e mando batata doce + frango.

[planeta 5553]

fico muito melhor se faço pós-treino apenas de carboidrato

seja coca-cola, seja suco natural de uva, seja aqueles sucos de caixa que sao cheios de açucar ... qualquer bebida açucarada que seja de digestão fácil ... pra passar rápido pelo estomago... pode ser suco de laranja, água com mel, qualquer merda doce

então depois de meia hora faço minha vitamina com leite, albumina, aveia, banana e chhocolate em pó...

show

depois de umas horas, qdo eu tiver fome, janto pra caralho!

malto?

dextrose?

industria de suplementos?

suco de uva aurora!