Evolução Natural 1 ano e 3 meses de academia

[Visitante]

10 minutos atrás, Kaku disse:

Aí sim monstruosidade. Até fiquei ereto.

acompanhando

KkkkkKkk 

 

gogogo

 

[Darkhand 16]

Haha sou veio e com genetica merda, trabalho pra caralho, mais to mantendo uma dieta invejavel(se comparado ao resto da minha vida). Vou postar o shape de 1 anos ano que vem. Ai seis vão ver o monstro da drepessão.

Shape monstro. Eu com esse shape ai meu deus ia virar GP.

[Visitante]

9 horas atrás, Darkhand disse:

Haha sou veio e com genetica merda, trabalho pra caralho, mais to mantendo uma dieta invejavel(se comparado ao resto da minha vida). Vou postar o shape de 1 anos ano que vem. Ai seis vão ver o monstro da drepessão.

Shape monstro. Eu com esse shape ai meu deus ia virar GP.

 

Então bota o shape e daqui um ano vira GP hahaha 

[Visitante]

xxxx

Editado Abril 30, 2020 às 12:03 por Visitante

[Darkhand 16]

Em 25/04/2020 em 09:18, cassianodds disse:

 

Então bota o shape e daqui um ano vira GP hahaha 

Estamos trabalhando nisso. GP executivo. ahahah

[fortão2001 4]

Ta muito boa a evolução e você tem um shape natural que é melhor do que 99% dos naturais 

[Visitante]

Em 30/04/2020 em 10:35, fortão2001 disse:

Ta muito boa a evolução e você tem um shape natural que é melhor do que 99% dos naturais 

Obrigado!

 

 

terceira semana de bulk

 

https://imgur.com/a/DteajAK

[Kaku 891]

Vai subir nos palcos né maldito?

Se desperdiçar essa genética (sem desmerecer empenho), eu te mato.

[Visitante]

4 minutos atrás, Kaku disse:

Vai subir nos palcos né maldito?

Se desperdiçar essa genética (sem desmerecer empenho), eu te mato.

hahaha mano eu não descarto a possibilidade, mas eu sou um lobo solitário nesse mundo do esporte...não sei nem por onde começar, se fosse o caso de competir

 

[Visitante]

86 kg

 

https://imgur.com/a/AQHOPnJ

 

minhas refeicoes nesse bulk 

 

manha

6 ovos

100g aveia

 

meio manha

1 dose de whey

250g batata doce

 

almoço

150 de alguma carne

250g mandioca ou outro carbo

saladas

 

meio tarde

1 dose whey

250g batata

 

noite

250g mandioca

8 ovos 

25g castanhas

saladas

 

é pra estar batendo pouco mais de 3000 kcal