Evolução Natural 1 ano e 3 meses de academia

[Marombadim 233]

Parabéns pela evolução, mas não acredito que foi natural.

[Visitante]

1 hora atrás, Kaku disse:

Existe uma palavra: milagre

amém irmão! kkkk

 

45 minutos atrás, Marombadim disse:

Parabéns pela evolução, mas não acredito que foi natural.

Obrigado. Natural!!!

Editado Abril 7, 2020 às 22:29 por Visitante

[Visitante]

Seguimos os treinos na quarentena! 

 

Editado Abril 7, 2020 às 23:51 por Visitante

[Neandertalll 0]

Parabéns pela evolução. Pele ta bem fina em, faz a utilização de diuréticos?

[Visitante]

4 horas atrás, Neandertalll disse:

Parabéns pela evolução. Pele ta bem fina em, faz a utilização de diuréticos?

Obrigado! 

tomo bastante café somente...e faço cardio todo dia

[Visitante]

Boa noite senhores. 

Atualizando o post, enquanto não chega o resultado dos exames

foto da braceta.

 

[96LBS 1335]

1 minuto atrás, cassianodds disse:

Boa noite senhores. 

Atualizando o post, enquanto não chega o resultado dos exames

foto da braceta.

 

 

 

Ahh mano, assim não dá pra te defender! HAHAHAHAHAHA

[Visitante]

5 minutos atrás, lucasbsilva9 disse:

 

 

Ahh mano, assim não dá pra te defender! HAHAHAHAHAHA

kkkkkk pumpzin mano 

[96LBS 1335]

Agora, cassianodds disse:

kkkkkk pumpzin mano 

 

Mas mano, é o que o frankx falou, seu braço tá engolindo seu ombro... Foca treinar os deltoides 2x na semana pelo menos, diminui o volume do braço por enquanto, faz só manutenção neles.

Assim de lado seu shape deu uma miada na estética, de frente fica mais dahora

[Visitante]

2 minutos atrás, lucasbsilva9 disse:

 

Mas mano, é o que o frankx falou, seu braço tá engolindo seu ombro... Foca treinar os deltoides 2x na semana pelo menos, diminui o volume do braço por enquanto, faz só manutenção neles.

Assim de lado seu shape deu uma miada na estética, de frente fica mais dahora

sim mano, verdade. Estou treinando ombros duas vezes na semana, mas o braço realmente tá desenvolvendo mais. Na verdade eu comecei a dar atenção para os ombros bem depois dos braços, pois no início o instrutor colocou ombros junto com treino de pernas, aí nunca conseguia fazer direito, pois perna sempre deixa muito exausto.

estou com pelo menos 6 meses de desvantagem de ombros com relação a braços