Evolução Natural 1 ano e 3 meses de academia

[asafes 16]

Em 14/08/2020 em 17:56, Gugaciones disse:

A questão e que nem todo mundo nasce com genética fudida de ectomorfo. 

Eu não duvido que seja natural.

Eu sou natural e tenho 44cm braço e peso 90kg com a qualidade  boa.

E treino a 1 ano e 6 meses. Tenho 18 anos.

 

Eu mesmo antes de treinar. Com 16 anos já tinha 38cm de braço 85kg.

 

 

a calvície vem a galope

[luank10 1]

Em 26/03/2020 em 20:47, cassianodds disse:

Boa tarde pessoal.

 

Criando este tópico para compartilhar minha evolução física 100% NATURAL, em um ano e 1 ano e 8 meses de dieta, e 1 ano e 3 meses de academia.

 

Tenho 25 anos, 1,77 de altura, treinei na adolescência por 1 ano ininterrupto, porém sem a dieta adequada. tive bons resultados, mas parei por 6 anos, quando então iniciei a dieta.

 

Foto abaixo tirada no mês 07/2018. Início da dieta, com 85 KG.

 

 

 

Iniciei academia no mês 01/2019. Esse era o físico, com aproximadamente 78 KG:

 

 

Abaixo, fotos atuais (mês 03/2020). Atualmente em torno de 83/84 kg, com treino sério e intenso, dieta também rigorosa, pesando a comida, contando macros e calorias:

 

 

é isso pessoal.

 

Aberto a sugestões, críticas, elogios, enfim. uma opinião sobre os resultados.

Também aberto para qualquer esclarecimento sobre dieta, treino, suplementos, etc.

 

Valeu, abraço

 

Cara natural postando foto em site de anabolizante ??? kkkk a ta posta no insta no facebook nao, cara vem no site de anabolizante postar foto do shape natural kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, mesma coisa que o vegano ir em churrasco

[EMD 1477]

5 horas atrás, luank10 disse:

Cara natural postando foto em site de anabolizante ??? kkkk a ta posta no insta no facebook nao, cara vem no site de anabolizante postar foto do shape natural kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, mesma coisa que o vegano ir em churrasco

Site de anabolizante? Aqui é um forúm de musculação cara, não viaja.

[lorenzo_EP 11164]

Continua essa discussão... meu, olhem a primeira foto do cara, no "início da dieta"... ele nem genética boa tem... é obvio que é mentira!

[anjosgotoglory 1100]

TREM gente que fala que é natural e é mesmo, confio em tu cara... a vida é DURA mas STANO bem é o que importa!

[Visitante]

9 horas atrás, luank10 disse:

Cara natural postando foto em site de anabolizante ??? kkkk a ta posta no insta no facebook nao, cara vem no site de anabolizante postar foto do shape natural kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, mesma coisa que o vegano ir em churrasco

Fórum anabolizantes! Kkkkkk falou pouco mas falou besteira.

 

4 horas atrás, EMD disse:

Site de anabolizante? Aqui é um forúm de musculação cara, não viaja.

Exato!

 

3 horas atrás, Alex Ruiz disse:

Continua essa discussão... meu, olhem a primeira foto do cara, no "início da dieta"... ele nem genética boa tem... é obvio que é mentira!

Poxa vida em. O cidadão avalia minha genética por uma foto. Parabéns fera! É o bixao mesmo 

 

3 horas atrás, anjosgotoglory disse:

TREM gente que fala que é natural e é mesmo, confio em tu cara... a vida é DURA mas STANO bem é o que importa!

são seus óleos.

 

Eu não entendo esses caras que me julgam como se fossem os donos da verdade.

 

Será que pensam que entendem TUDO sobre musculação, genética, etc, pra vir afirmar com 100% de convicção que eu uso ou deixo de usar alguma coisa? 

 

ou será que estão comparando meus resultados com seus próprios resultados e dizendo que é impossível sem o uso de AES? 

 

acredito mais na segunda opção.

se fosse a primeira opção, no mínimo respeitariam minha versão e procurariam entender melhor o meu caso, ao invés de sair falando abobrinha. 

[Visitante]

Eu não sei se o autor realmente é natural - e também não vou afirmar que é - mas, vendo outras fotos no outro tópico em algumas até acho que o mesmo perdeu um pouco a qualidade no shape: o que poderia até indicar que as primeiras fotos poderiam até ter um jogo maior de luz e ângulo, pump, etc.

 

A única coisa que eu tenho certeza é que algumas pessoas acabam passando dos limites por desacreditarem no autor dando uns rages.

[Visitante]

11 minutos atrás, Mr Nobody disse:

Eu não sei se o autor realmente é natural - e também não vou afirmar que é - mas, vendo outras fotos no outro tópico em algumas até acho que o mesmo perdeu um pouco a qualidade no shape: o que poderia até indicar que as primeiras fotos poderiam até ter um jogo maior de luz e ângulo, pump, etc.

 

A única coisa que eu tenho certeza é que algumas pessoas acabam passando dos limites por desacreditarem no autor dando uns rages.

Perdi qualidade sim! Aumentei bastante retenção e BF por conta do OFF que fiz. Agora estou buscando limpar o shape novamente até o fim do ano. Vou relatar lá no tópico. 
 

Sim, pessoal se emociona nas respostas. Opiniões devem ser respeitadas, mas tem alguns que se passam.

 

 

 

 

 

 

[MrHyde 101]

26 minutos atrás, cassianodds disse:

Eu não entendo esses caras que me julgam como se fossem os donos da verdade.

 

Será que pensam que entendem TUDO sobre musculação, genética, etc, pra vir afirmar com 100% de convicção que eu uso ou deixo de usar alguma coisa? 

 

ou será que estão comparando meus resultados com seus próprios resultados e dizendo que é impossível sem o uso de AES? 

Cara, a fisiologia humana não permite um ganho de massa muscular tão grande em tão pouco tempo, pelas fotos tu deve ter ganhado mais de 20kg de massa muscular em 1 ano, mesmo caras com genéticas absurdas precisam de mais tempo pra desenvolver, o corpo humano não cria matéria do nada, precisa de muita comida e tempo.
Não é inveja ou qualquer coisa do tipo, é fisiologia. Ou tu tomou/toma algum pro-hormonal achando que é bcca ou usa AEs e vem aqui inflar seu ego.

[Visitante]

5 minutos atrás, MrHyde disse:

Cara, a fisiologia humana não permite um ganho de massa muscular tão grande em tão pouco tempo, pelas fotos tu deve ter ganhado mais de 20kg de massa muscular em 1 ano, mesmo caras com genéticas absurdas precisam de mais tempo pra desenvolver, o corpo humano não cria matéria do nada, precisa de muita comida e tempo.
Não é inveja ou qualquer coisa do tipo, é fisiologia. Ou tu tomou/toma algum pro-hormonal achando que é bcca ou usa AEs e vem aqui inflar seu ego.

Entendo o seu ponto de vista. Mas você está partindo de informações imprecisas.

por exemplo, eu não ganhei 20 kilos de massa...talvez em torno de 10kg no máximo.

alem disso, todos sabem que o primeiro ano é sempre o de maiores ganhos. Depois começa a ficar mais lento o processo.

Geralmente o povo começa fazendo tudo errado. Eu comecei já comendo muito e treinando pesado...

Enfim, existem inúmeras variáveis...