Duvida sobre proteinas

[clarksama 8]

6 horas atrás, paulodiasreis disse:

Use proteína texturizada de soja. Acha em supermercado e é bem barata.

 

Eu uso , mas o lugar onde eu compro está fechado. E no mercado é quase o dobro do preço. Isso se não aumentaram. Eles vendem aquelas de marca e é mercado de bairro ainda por cima, enfiam a faca. É mais caro que o kg do peito de frango.

[paulodiasreis 351]

Se tiver mais amigos para comprar e bater frete grátis, proteína ISOLADA de soja, ainda é mais barato que carnes em geral.

Nas carnes, ainda tem fígado, carne de porco (lombo, preferencialmente).

 

Ou... faça déficit calórico bem leve... É o melhor que vc pode fazer para continuar em cutting sem prejudicar tanto...

[DanMister 22]

passei pela mesma situação, qnd estourou essa crise eu comprei 6kg de frango pra passar 20 dias, só tem mais 3kg...e sem previsão de voltar a trabalhar...oq fiz foi baixar as proteínas mas no meu caso tava 2.2g/kg (168g) 3 baixei pra 2g/kg (140) to conseguindo bater com 240g de frango grelhado e 30g de whey, o restinho vem do leite desnatado aveia e pasta de amendoim 

só to comendo esses alimentos ?