brunopereira 0 Postado Junho 18, 2008 às 10:44 Postado Junho 18, 2008 às 10:44 Boas pessoal , gostava que me explicassem uma coisa porque tudo conta , quando acordamos e vamos tomar o pequeno almoço devemos tomar 1 a whey e depois comer , ou comer e tomar whey ? ou tanto faz? Obrigado
Administrador Hipertrofia.org 1703 Postado Junho 18, 2008 às 16:15 Administrador Postado Junho 18, 2008 às 16:15 Se está comendo porque tomar Whey em cima ou antes ? É só fazer uma refeição completa. Além de tudo você precisa tomar whey é no pós-treino.
brunopereira 0 Postado Junho 18, 2008 às 21:56 Autor Postado Junho 18, 2008 às 21:56 Porque quando acordamos , precisamos de proteina , e eu tomo 1 sccop e como cereais ou assim...
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