Relato: Ae's E Ph's X Natural

[Seph® 5]

Não é pq eu vendo que falo que é o Suplemento que vai te fazer crescer...

primeiro tu tem que aprender a comer, descançar, enfim treinar e só por ULTIMO suplementar..

não adianta se intupir de suplementos e usar até AE's se os principais passos não estão sendo seguidos..

~hugs

Seph®

[Bruno Chester 6]

Acho que interpretei de maneira diferente.

Ele está fazendo uma comparação de quanto gastou com um PH e quanto vai gastar com alimentação e comparar os resultados e custos... é uma bela idéia.

Não acho que ele esteja com esse pensamento de "só tomando algo que eu cresço"!

Mas se estiver caia fora daqui seu RATO!

[LeandroTwin 2091]

Na moral.. 3kgs de massa magra seco?

1 mes eu ganho uns 4kgs, na outra semana eu perco 1kg de gordura facil facil.. 5 semanas pra 3kgs de massa magra.

[junk3r 4]

ah a ideia é bacana...mas assim em termos de praticidade o Ph's fica na frente né?

Esses dias eu estava pensando nisso qual levaria mais vantagem mas como estava com aquela preguiça de pesquisar

aHUAhuaUHAhuaHUAhuaHUAhuaHUAhauuh

ai parei com a linha de raciocinio x)

Mas o seu Topico veio bem à calhar

[andimao 0]

Isso, E desculpa pela piadinha. Mas falando serio...

Eu sei que so suplemento não vai me fazer crescer.

A prioridade é comida, depois, se precisar, suplementos.

O nome ja diz, suplementos.

A dieta ja ta montada, ja fiz todos as contas de nutrientes, Gorduras, Efas, vitaminas, fibras e tudo e tal... Estudo muito sbre nutrição. SO viciado em informações nutricionais.

Entederam? E outra coisa. Eu so muito mais ganhar so 2,5kg de massa em um mes com alimentação saudave, doque 4-5 com M-drol destruindo meu vigado e alterando meu eixo hormonal. Mas vamo v.

[Seph® 5]

Bom, então boa sorte...pq não é facil ganhar 3kgs secos em 1mês não...pelo menos dependendo do shape que tu já tem.. é bem dificil eu mesmo passo 1mês pra ganhar 1kilinho e olhe lá..kkkkk

~hugs

Seph®

[andimao 0]

Bom, mas eu ainda não comecei ok. Como passei um tempo para -2 meses- Estou fazendo umas 4 semana de adpatação - Chato pra caramba mas necessario. Ai so vou começar em maio.

[derick 1]

olha eu em casa tenho suplementos que se eu tirar foto nego chora de inveja e acredita eu gastei mais com alimentação do que com suplemento, minha casa parece uma granja ahahauehauh