CORONA VÍRUS X ACADEMIA FECHADA

[MBD 9666]

Criei esse tópicos para reunimos informações e sugestões de exercícios e treinos em casa.

 

 

[SaBiih 4006]

Aqui fechou....anunciaram hoje, todas as academias da cidade.

A partir de amanha vou fazer treinos Fullbody em casa. Vou usar o peso do corpo e dois kettlebels que tenho aqui.

 

 

[Zyzzfodase 846]

Depende do tempo parado. 1 semana? Serve como deload. Fica essa semaninha dando descanso as articulações, se alimentando bem e mandando um cardio e uns treinos calistênicos.

 

Agora, mais que uma semana eu já vou começar a me preocupar. Já li aqui que você só começa a catabolizar após 72h de jejum ou 21 dias sem treinar. Espero que meus treinos low reps tenham dado bom e eu não perca nada. Na pior das hipóteses, em 2 semanas eu apenas não progrido nada.

[96LBS 1335]

12 horas atrás, MBD disse:

 

O problema é justamente esse. Só pensar em si.

 

O problema não é você ir para a academia contrair o virus e adoecer. É justamente você contrair porém ficar assintomático, como acontece com a GRANDE maioria, e é aí que mora o perigo pois o vírus se espalha já que "eu não to sentindo nada".

 

 

Adoecer por abstinência? Que papinho hein...

Se tens esse complexo todo tens que procurar o deviso tratamento pra isso amigo. Não é saudável viver assim. Procure ajuda especializada.

 

 

Pô MBD, claro que eu tava forçando a barra. Não é pra tanto não, eu faço dealods voluntários eventualmente.

 

Quarentena já meu estilo de vida, evitar contato com pessoas, cumprimentar, etc. 

 

Praticamente, a vida continua a mesma.

Até ontem não tinha conhecimento de um estudo que confirmou que o vírus pode ficar no ar como "aerosol" por até três horas.

[96LBS 1335]

 

Acabei de receber a notícia de que minha academia estará fechada! =/

[Zoooa 66]

Treino na Smart(única perto de casa), e recebi um email que hoje fecharam todas as unidades no Brasil e America latina.

 

No site da Smart disponibilizaram treinos para fazer em casa, pode ser acessado por clientes e não clientes, ainda não olhei, mas fica a dica pra quem quiser.

 

Passei anos fazendo treino de calistenia em casa, quando sair do trabalho posto a rotina aqui. Consegui ganhar 21kg seguindo ela, então resultado tava dando, como diz o Marcão do NO Brain NO Gain.

[costa458 18]

Estou em meio a um Blast e perdido com o fechamento da academia, apenas 2 semanas usando Oxan e Enantato 500mg, estou pensando em voltar para o cruise com 250mg de enantato e parara com a oxan, até tudo se normalizar. O que vcs acham?

[96LBS 1335]

1 minuto atrás, costa458 disse:

Estou em meio a um Blast e perdido com o fechamento da academia, apenas 2 semanas usando Oxan e Enantato 500mg, estou pensando em voltar para o cruise com 250mg de enantato e parara com a oxan, até tudo se normalizar. O que vcs acham?

 

É o mais prudente a se fazer =/

Ou manter e fazer treinos de calistenia com alto volume... 

[costa458 18]

4 minutos atrás, lucasbsilva9 disse:

 

É o mais prudente a se fazer =/

Ou manter e fazer treinos de calistenia com alto volume... 

Verdade Lucas

[96LBS 1335]

Agora, costa458 disse:

Verdade Lucas

 

Também estou ciclando, mas não pretendo parar no meio...

Acredito que barra fixa e flexões vão quebrar o galho por uns dias.