Alternativas a falha

[Visitante]

46 minutos atrás, Mk 21 disse:

Bahh obgado entao é isso estou na fase lactica por falta de carga devo aumentar para entao conseguir a falha alactica 

 

Isso só é verdade se você estiver fazendo as séries em alta repetições, se você estiver fazendo 3 repetições e o seu músculo já estiver queimando é possível que seu problema seja outro.

[Mk 21 1]

12 horas atrás, Mr Nobody disse:

 

Isso só é verdade se você estiver fazendo as séries em alta repetições, se você estiver fazendo 3 repetições e o seu músculo já estiver queimando é possível que seu problema seja outro.

Nao na terceira nao mas na quinta sim ja começa a queimar qual seria o possivel problema ??

[Visitante]

3 horas atrás, Mk 21 disse:

Nao na terceira nao mas na quinta sim ja começa a queimar qual seria o possivel problema ??

 

Problemas no sistema cardiorrespiratório. Não estar respirando direito durante o exercício. Falta de flexibilidade. Falta aquecimento prévio - como você disse que na terceira série consegue mais, mas isso pode estar mascarando algum problema cardiorrespiratório. Falta de nutrição adequada.

 

Mas enfim 5 repetições é um número baixo para não estar aguentando por dor devido a acidez do sangue - a não ser que você esteja levando 2 minutos para fazer as 5 repetições - e valeria a pena fazer um diagnóstico com um médico.