Um dia subirei em um Palco

[erikmf 179]

E aaaae fellas, começamos Julho (mês do meu aniversário) com pé direito!

Shape ta como? Uma merda kakak mas o foco ta tendo.

 

Voltei a treinar "pesado" e a fazer dieta, hoje vou fazer as compras do mês e deixar a dieta daquele jeito.

 

Ainda não entrei com cafeína e nem nada, só comecei ontem com 5g de creatina por dia e muita água pra tirar a retenção.

 

Segue foto do shape lixo, mas que vai mudar! Bora lá que a vida é feita de recomeços.

 

 

 

[Visitante]

32 minutos atrás, erikmf disse:

E aaaae fellas, começamos Julho (mês do meu aniversário) com pé direito!

Shape ta como? Uma merda kakak mas o foco ta tendo.

 

Voltei a treinar "pesado" e a fazer dieta, hoje vou fazer as compras do mês e deixar a dieta daquele jeito.

 

Ainda não entrei com cafeína e nem nada, só comecei ontem com 5g de creatina por dia e muita água pra tirar a retenção.

 

Segue foto do shape lixo, mas que vai mudar! Bora lá que a vida é feita de recomeços.

 

 

 

Boaaaa monstro

 

Ciclo de creatina é bom demais. Eu como sou abuser uso 10g dia.

 

Final do ano vai estar shaypado, muito melhor que ano passado 

[EMD 1474]

22 minutos atrás, MadrugaDentista disse:

Ciclo de creatina é bom demais. Eu como sou abuser uso 10g dia.

UAHAUAHAUSHUAHAUAHA

[Azyzz Br Remastered 2510]

1 hora atrás, erikmf disse:

E aaaae fellas, começamos Julho (mês do meu aniversário) com pé direito!

Shape ta como? Uma merda kakak mas o foco ta tendo.

 

Voltei a treinar "pesado" e a fazer dieta, hoje vou fazer as compras do mês e deixar a dieta daquele jeito.

 

Ainda não entrei com cafeína e nem nada, só comecei ontem com 5g de creatina por dia e muita água pra tirar a retenção.

 

Segue foto do shape lixo, mas que vai mudar! Bora lá que a vida é feita de recomeços.

 

 

 

A perna ta boa mano umas 3 semaninhas ja ta no shape devolta , gostei da posicao do pezinho

[reifuu 172]

Seguindo irmão, vai que vai, boa sorte!!