Um dia subirei em um Palco

[erikmf 179]

Boa noite galera, já vai fazer um tempo que participo do fórum e hoje decidi que iria abrir meu diário, pelo título vocês já devem imaginar que tenho o sonho de subir em um palco! Não tenho data, não tenho um evento, apenas irei focar o meu máximo dia após dia até um palco me escolher.

 

Sobre mim:

22 anos

84kg

178cm de altura

Treino a 1 ano e 6 meses e faço dieta a 1 ano

 

Apesar do pouco tempo nesse mundo eu sou completamente apaixonado por musculação e não imagino a minha vida sem os ferros, estudo muito sobre o assunto e cada dia estou conhecendo mais sobre meu corpo e como aperfeiçoar ele e a minha mente.

 

Não sou natural, vim de um off com deca e enantato e agora voltei a secar, minha dieta atual é:

227g de carb

170 g de prot

71 g de fat

total: 2267kg

 

e estou em um cruise com 100mg de enan por semana, todos meus exames estão OK, exceto DHT que está muito alto e me deu acne e estou cuidando disso.

 

Comecei a dieta esse mês, mas infelizmente nessa semana peguei dengue e estou a dois dias sem treinar, mas amanhã volto.

 

Um último ponto que queria deixar aqui é que estudo e trabalho, acordo todos os dias as 6 da na manhã e durmo as 01 da manhã, ou seja, minha vida é muito corrida, então esse desafio é na base da raça!

 

Shape atual:

 

 

 

vou relatar aqui todas minhas dificuldades, dúvidas, descobertas e conquistas!

[Visitante]

Finalmente irmão!!! Acompanhando sempre!

[mtr 93]

acompanhando irmão..

 

pretende fazer tudo sozinho ou com acompanhamento? se puder manda um instagram ai

[erikmf 179]

3 horas atrás, mtr disse:

acompanhando irmão..

 

pretende fazer tudo sozinho ou com acompanhamento? se puder manda um instagram ai

Instagram: @erikmfigueiredo

 

A princípio vou ir sozinho com dicas de coachs aqui do fórum e alguns atletas, minha condição financeira me permite apenas dieta 100% e alguns anabolizantes, mas se melhorar o próximo passo é um coach.

 

[EMD 1476]

Seguindo.

[Stein 6091]

sobe teu cruise para 200.

bom shape
vai sem pressa, quando estiver pronto vc sobe aos palcos

 

abraço.

[Power_tr00 9290]

acompanhando, segue seu jogo e sucesso

[erikmf 179]

15 horas atrás, Stein disse:

sobe teu cruise para 200.

bom shape
vai sem pressa, quando estiver pronto vc sobe aos palcos

 

abraço.

Feliz em ter você por aqui mestre!

 

Vou subir pra 200mg em breve por recomendação do nutrólogo e da dermatologista porque to dando uma baixada no DHT que tava em 2000 e passando ácido nas espinhas pq tira muito a estética né?!

Atualizando: Estado de Goiás (onde moro) decretou fechamento obrigatório de TUDO incluindo as academias.

Então tô fazendo um treinamento em casa que vi no YouTube, focando em flexões e barras. Dieta to seguindo o planejado e dei uma corridinha, vamos ser conscientes e ficar em casa até tudo tranquilizar.

[jwm 23]

Acompanhando, caramba brother teu shape mudou demais desde aquele tempo da oxan slk

[IsaqueJúniorBuilder 1330]

Boa sorte mano! Shape bom!

Acompanhando aqui.