Peso caiu após pausa nos treinos e dieta

[yan1989 347]

19 minutos atrás, Mr Nobody disse:

 

Não vi ele falando que está em deficit no momento, so que a alimentação está meia boca.

 

Algumas pesquisas demonstram que perda de músculo ao parar de treinar só ocorre depois de um mês após parar o treino e antes disso a perda é de glicogênio muscular.

 

Claro que se você estiver em déficit a história é outra.

Isso, está correto.
Se ele está batendo as proteínas, mesmo sem treinar pra catabolizar demora.
O que acontece até agora é apenas glicogênio muscular e nada mais. 

[Visitante]

2 minutos atrás, lucasbsilva9 disse:

Na prática, se mostra um pouco diferente, pelo menos pra mim.

Se eu fico 2 semanas sem treinar (isso aconteceu umas 3 ou 4x no máximo), mesmo comendo normal, eu consigo notar uma grande perda de volume muscular.

 

E você fez DEXA antes e depois de parar de treinar? Porque glicogênio dá volume muscular...

[AlexandreMM89 158]

Estou a dois meses sem treinar, mantendo calorias de manutenção, (sem deficit ou superávit calórico), 200mg semana de testosterona, e estou murcho, perdendo cada vez mais massa.. Acho que já perdi uns 5kg .. 

 

Imagine natural brother