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Postado
Em 11/03/2020 em 17:33, T. Menezes. disse:

Deltoides, glúteo ou vasto lateral? Qual mais seguro?

Eu tenho me autoaplicado no vasto lateral. Acho uma região bem tranquila e de fácil acesso e visualização. Como meu bf é baixo, visualizo logo de cara a musculatura. As vezes que fica bem dolorido, mas passa um, dois dias e tá tudo normal.

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  • 2 semanas depois...
Postado
Em 11/03/2020 em 17:33, T. Menezes. disse:

Deltoides, glúteo ou vasto lateral? Qual mais seguro?

Vasto lateral tenho feito e pra mim é o local perfeito, não tem como errar em nada, glúteo se auto aplicar é complicado, não tem muita visão, posição fica desfavorecida, deltoides eu não curto muito porque se sentir dor após a aplicação ferra o treino completamente...

Postado

Na sala de estar na frente dos pais/familia é o melhor lugar para fazer isso.

  • 3 anos depois...
Postado
Em 13/03/2020 em 08:28, Virgem disse:

Eu tenho me autoaplicado no vasto lateral. Acho uma região bem tranquila e de fácil acesso e visualização. Como meu bf é baixo, visualizo logo de cara a musculatura. As vezes que fica bem dolorido, mas passa um, dois dias e tá tudo normal.

O meu tem ficado dolorido tbm .... 

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