Qual O Seu Objetivo?

[RafaelTwin 26]

100kg (falta 15kg)

110cm de peito (falta 6cm)

70cm de perna (falta 5cm)

35cm ante-braço (falta 4cm)

E com certeza:

45cm de panturrilha (falta 5cm)

[samirbayde 0]

Treinar até o resto da minha vida e competir, no estadual, no nacional e quem sabe até nos internacionais?

[LeandroTwin 2091]

Vale falar de carga?

Quero um dia pegar uns 200kg no agachamento e no terra Uns 120 no supino.. nem que fossem 6 repetições choradinhas hehehe

E de tamanho nao vou falar medidas.. pq eu quero é ser gigante de tudo.. uns 105kgs com bf bem baixo ja tava legal kkkkkkkkkk (180cm)

[Vinicius Cutler 0]

ficar igual o Lorenzo Becker

[edunanet182 6]

não me limito a medidas simplesmente o proximo mr olimpia !!!!

kkkkkk abraços !!!!!!!

[Rafael_nl 36]

Quero ter um shape massa que cause impacto, mas nada gigante, 48 de braço, 130 de peito, 70 de perna, bf 7~8 eu ja tava feliz!

[MatheusJ 28]

Eu, com meus 1,77, quero um dia ter 85kg, com mais ou menos essas medidas do Frank Zane, que sinceramente eu considero o melhor físico que já existiu (vou chutar as medidas a partir dessa foto :

43 de braço

70 de cintura

80 de quadril

73 de coxa (talvez um pouco mais em coxa...)

43 de panturrilha

35 de antebraço

125 de tórax

é meio fora da realidade mas sonhar faz bem né? ahahahah curto demais força e simetria acima de tamanho =p

Editado Abril 10, 2010 às 07:00 por MatheusJ

[Bibiano 28]

Revivendo esse topico pq eu tive o maior trabalho de lembrar onde tava e curioso pra sabe se eu tava perto do q eu tinha planejado pra dezembro @@

até dezembro é continuar com meu bf bem baixo do jeito q tá tenta chega em

40 de biceps (35,5 atualmente)

63 de coxa (55,5 atualmente)

44 panturrilha (38,5 atualmente)

105 peito (96 atualmente ¬¬)

34 antebraço (29 atualmente)

82kg (73,8 atualmente)

Devendo ainda

2cm biceps

2cm coxa

3,5cm panturrilha

3cm peito

3,5cm antebraço

2kg

[ulisseslol 34]

objetivo??

110kg

5 a 7% de bf