Dúvida, TMB

[SaBiih 4008]

Exatamente como citaram acima, o fator chave é o NEAT.

Por isso é bom ter um desses relógios/aplicativos que marcam a movimentação da pessoa durante o dia.

Muitas vezes a pessoa está acostumada a dar 10-15k passos dia quando está comendo bem e por conta da redução calórica acaba se mexendo menos e muitas vezes não dando nem metade desses passos. Em um dia isso pode ser pouca diferença, mas o montante acumulado durante semanas, meses, é um valor considerável de calorias.

[heisenleo 4]

Alguém que usa Smartwatch, tipo MiBand, sabe se ele consegue contar os passos estando na esteira? Porque os apps que testei, nenhum consegue contar.

[Lucas, o Schrödinger 12387]

6 horas atrás, heisenleo disse:

Alguém que usa Smartwatch, tipo MiBand, sabe se ele consegue contar os passos estando na esteira? Porque os apps que testei, nenhum consegue contar.

Passos qualquer celular conta. Se estiver com o celular no bolso ou na mão vai contar.

[heisenleo 4]

2 horas atrás, Schrödinger disse:

Passos qualquer celular conta. Se estiver com o celular no bolso ou na mão vai contar.

 

Google fit e Nike Run não contaram no meu. Vou testar outro.

Editado Março 10, 2020 às 23:32 por heisenleo